[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）5 仰卧起坐②抱肩起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）2平地卷腹
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）1跪地挑胸腰
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）1背手起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）3仰卧双前抬腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）3俯卧后抬腿
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[少儿舞蹈]初级（上）11压旁腿
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[少儿舞蹈]初级（下）10地面前腿
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[少儿舞蹈]初级（下）08后胯
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[少儿舞蹈]初级（下）13扶把半腰
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[少儿舞蹈]初级（上）1坐姿
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[少儿舞蹈]初级（上）7腰（一）
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）6 仰卧起坐③抱头起
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）4 控腰、甩控腰、甩腰、掸腰
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[少儿舞蹈]初级（下）03勾绷脚
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[少儿舞蹈]初级（上）09压腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）3甩肩、过肩
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）3跪地挤胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）3勾绷脚
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[少儿舞蹈]初级（下）05颤肩、胸腰
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[少儿舞蹈]初级（下）12后踢腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）5跪地拉肩
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）8扶把控腰抱腿
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[少儿舞蹈]中级（03脚）6压脚趾+单腿后踢（细节）
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直播回放4
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[少儿舞蹈]中级（03脚）7脚背走
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[少儿舞蹈]初级（上）8腰（二）
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[少儿舞蹈]中级（01肩）1耗正肩
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）14中间踢后腿
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[少儿舞蹈]初级（下）11前旁大踢腿
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）8俯卧抱后腿（双手）
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）7 仰卧起坐④沙袋辅助
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[少儿舞蹈]初级（上）9压后腿
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[少儿舞蹈]中级（03脚）8勾绷脚+蹬膝盖
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）2把上挑胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）2压脚趾
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[少儿舞蹈]中级（03脚）2踮脚（并脚踝）+压脚跟（细节）
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[少儿舞蹈]中级（03脚）1踮脚（并脚踝）+压脚跟
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舞蹈生训练日常
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坐位体前屈测试1
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）9中间控腰抱腿