[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）1背手起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）2平地卷腹
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）1跪地挑胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）5压胯
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[少儿舞蹈]初级（下）10地面前腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）5 仰卧起坐②抱肩起
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[少儿舞蹈]初级（上）12跪立半腰
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[少儿舞蹈]初级（下）12后踢腿
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[少儿舞蹈]初级（上）10压前腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）2wlv抱头
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）1压后胯（一阶段）
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）3仰卧双前抬腿
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）4地面踢后腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）7 仰卧起坐④沙袋辅助
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[少儿舞蹈]初级（上）11压旁腿
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[少儿舞蹈]初级（上）4前压腿
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[少儿舞蹈]初级（上）1坐姿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）1侧腰肌
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[少儿舞蹈]初级（下）13扶把半腰
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[少儿舞蹈]初级（下）07胯 旁腿
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[少儿舞蹈]初级（上）6颤肩、胸腰
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）3俯卧后抬腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）3跪地挤胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）7腰（一）
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[少儿舞蹈]初级（下）08后胯
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[少儿舞蹈]初级（下）05颤肩、胸腰
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）6胸倒立接俯卧后弯腰抱腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）2把上挑胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）3勾绷脚
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）8扶把控腰抱腿
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[少儿舞蹈]初级（下）1站姿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）6 仰卧起坐③抱头起
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[少儿舞蹈]初级（上）8腰（二）
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[少儿舞蹈]中级（01肩）3甩肩、过肩
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）4 仰卧起坐①推手起
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[少儿舞蹈]初级（上）9压后腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）5跪地拉肩
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[少儿舞蹈]初级（下）03勾绷脚
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[少儿舞蹈]初级（下）04踮脚
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[少儿舞蹈]中级（02 胸腰）5仰卧后弯腰抱腿分解
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[少儿舞蹈]初级（下）06跪下腰