[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）6 仰卧起坐③抱头起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）7 仰卧起坐④沙袋辅助
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）2平地卷腹
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）1跪地挑胸腰
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）5 仰卧起坐②抱肩起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）2wlv抱头
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[少儿舞蹈]初级（上）11压旁腿
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[少儿舞蹈]初级（下）10地面前腿
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[少儿舞蹈]初级（上）1坐姿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）1背手起
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[少儿舞蹈]初级（下）1站姿
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[少儿舞蹈]初级（上）9压后腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）3甩肩、过肩
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[少儿舞蹈]中级（03脚）8勾绷脚+蹬膝盖
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[少儿舞蹈]初级（下）08后胯
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[少儿舞蹈]初级（下）13扶把半腰
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[少儿舞蹈]中级（01肩）5跪地拉肩
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）2压后胯（二阶段）
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[少儿舞蹈]初级（上）6颤肩、胸腰
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）3跪地挤胸腰
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[少儿舞蹈]中级（03脚）6压脚趾+单腿后踢（细节）
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[少儿舞蹈]初级（下）03勾绷脚
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[少儿舞蹈]初级（上）5压胯
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[少儿舞蹈]初级（下）06跪下腰
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）4地面踢后腿
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[少儿舞蹈]中级（03脚）5压脚趾+单腿后踢
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）1侧腰肌
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[少儿舞蹈]初级（下）11前旁大踢腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）4过肩 分解动作
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[少儿舞蹈]初级（下）14站立下腰
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【舞蹈】还是男老师狠呀
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[少儿舞蹈]中级（01肩）1耗正肩
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[少儿舞蹈]中级（1肩）2耗反肩
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）8扶把控腰抱腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）2把上挑胸腰
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[少儿舞蹈]中级（03脚）2踮脚（并脚踝）+压脚跟（细节）
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[少儿舞蹈]初级（上）09压腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）12甩腰报腿
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[少儿舞蹈]中级（02 胸腰）5仰卧后弯腰抱腿分解
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）11把上踢抱后腿（正扶）
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〔手臂➕下盘➕核心〕力量的控制和稳定性套组训练（0️⃣基础入门 友好版）#基本功组合 #零基础学舞蹈 #简单易学 #cc编舞 #CC的周末特训班