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这个假期不长膘|热汗瑜伽练起来
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假期亲朋好友相聚,少不了吃多了,怕胖忍住不吃?大可不必哦!只要坚持锻炼,可以相对饮食自由! 热汗瑜伽练起来,大滴大滴汗水往下流,练半小时就消耗300千卡,有相当于消耗掉一顿晚餐。 体重上浮一点,接下来两三天加强锻炼一小时又可以消耗掉。 这种控制自己体重的感觉简直太棒啦!你也一起来体验吧!
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