一拳超人埼玉训练1000天挑战第722天
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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变性后还能回男寝吗？
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战辉即将恢复出厂设置
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挑战琦玉训练法
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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快乐向前冲，止步第三关，大腿肌肉挫伤，继续休息。预计还得两到三天，555
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兰州马拉松赛道之旅，你值得拥有。全记录
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M6W4D3，周三速耐日，六个120米折返轻松拿捏
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第718天
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快乐向前冲我来了，大冰箱拿来吧
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整个夏天想和你环游世界
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挑战琦玉训练法第5天，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起。
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老给我送冰箱，挺不好意思的
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400天身材展示+400天四倍量自重，全马推迟到明天
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堂主洗澡后vs跑步后
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跑步一万公里+了，晒一晒穿过的跑步鞋
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今天下午的火车，被粉丝投喂了一大包东西
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休息日，拍个马登的带货视频
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五双鞋？感谢老张的鞋Deron，快来看看是什么鞋吧
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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兰州马拉松顺利完赛，354轻轻松松
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2024兰州马拉松领物现场，兰州太热情了
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《快乐向前冲》拿下冰箱 只需18秒！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第709天
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对不起骗了你们，其实我不是吉尼斯“八项世界纪录保持者”
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第717天
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第727天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第730天，两个365，两年了，不容易
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足底筋膜炎迫使埼玉挑战再次暂停，伤病真恶心
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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一拳超人埼玉训练法训练两个月，身材变化前后对比。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第725天，天太热了，哈哈
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第716天，感冒躺平三天赶紧恢复，哈哈
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第724天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第735天
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《快乐向前冲》b站社恐区up自律的悍匪申请出战！这次没有让大家失望了吧！！
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格教练点评一拳超人训练法