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挑战琦玉训练法
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每天十公里越野跑,100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个深蹲起。
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能把琦玉的训练方法坚持一天的不算狠人,能在第二天接着继续的才算是入门。
一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天,7倍量挑战庆祝一下
琦玉的变化
一拳超人琦玉训练法
【健身科普】双语字幕丨像「琦玉老师」一样训练 这种训练方式适合现实中的普通人吗?丨一拳超人训练法 德国兄弟
一拳超人:“埼玉的训练简直令人发指”
一拳中琦玉的锻炼方法只是普通训练?健身专家:人类无法完成
如果和一拳超人琦玉一样训练,会变秃变强吗#健身干货 #健身 #变强
继续!用琦玉的训练方法真的可以练出大肌肉吗?
今天上干货!用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗!
埼玉训练法真的不要轻易尝试!【小黄基】
堂主洗澡后vs跑步后
一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化?
现实版琦玉
跟着一拳超人的训练来健身!竟然超有效,只需一个月就脱胎换骨!
锻炼十个月的蜕变,所有的努力都会得到相应的回报。加油
高中生坚持琦玉训练法的第33天
琦玉训练法,让你变成那个男人!
一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉?
坚持用埼玉训练法锻炼一年,会有什么变化?
一拳超人琦玉日常训练,连续60天后身体会发生怎样的变化?
琦玉老师来了!
当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
一拳超人训练分析,真的有用吗?
一拳超人琦玉日常健身,连续100天后身体会发生怎样的变化?
各种不同时期,勇次郎vs琦玉!
郑开马拉松,最后300米高光时刻
选好方法,剩下的你只需要交给时间
连续挑战一拳超人琦玉训练法第11天,每天十公里,100俯卧撑,100仰卧起坐,100蹲起。
外国小伙每天100个深蹲,坚持了5年之久,如今的膝盖看懵众人
这也太狠了吧,面不改色拍下自己抽筋的实景
“我们练太极的不练力量,真不练”
明天埼玉训练700天7倍量挑战,70公里+三个700,冲
一拳超人琦玉日常训练,连续一个月后身体会发生什么样的变化?
有人想看身材展示?满足你们,变小了,555
郑开马拉松,一不小心pb15分钟,唐突了
一拳超人琦玉训练法
挑战一拳超人训练法20天,第一天,第十五天,第20天成果对比。
琦玉训练法
琦玉训练法连续打卡第9天 十公里,100俯卧撑,100仰卧起坐,100蹲起