V
主页
平衡血糖:按这个顺序吃!Dr. Mandell
发布人
Managing your blood sugar levels is crucial for your overall health and well-being. Elevated blood sugar can lead to a variety of health issues, including diabetes, cardiovascular disease, and neuropathy. By making the right food choices in the proper order, you can effectively lower your blood sugar and maintain it within healthy ranges. It all starts with fiber-rich foods, which help to slow down sugar absorption and prevent spikes in blood sugar levels. Following fiber, consuming protein and healthy fats supports sustained energy and keeps you feeling full longer. Incorporating complex carbohydrates next ensures that the body receives a steady supply of glucose, preventing sudden increases in blood sugar. Finally, simple carbohydrates can be enjoyed at the end of your meal, reducing their impact on your blood sugar levels due to the slower absorption caused by the previously consumed fibers, proteins, and fats. By following this structured approach to eating, you'll not only promote better blood sugar control but also enhance your overall health, potentially reducing the risk of serious long-term health consequences. Remember, making mindful food choices can be a powerful tool in your journey toward a healthier and more balanced life.
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你的橄榄油是真的吗? Dr Mandell
快速缓解干眼症...有效的家庭解决方案! Dr. Mandell
服用维生素的最佳时间! Dr. Mandell
每天使用这种草药有助于清理堵塞的动脉 - Dr. Mandell
4个吃饭小方法 帮您把餐后血糖降下来
战胜癌症和心脏病:牛油果的惊人力量! Dr. Mandell
大肠癌的早期警讯、预防。自然療法,柏格醫生 Dr Berg
吃木瓜...你的胃会感谢你的!Dr. Mandell
开始倒走吧,它将改变你的健康和生活! Dr. Mandell
用这个方法可以快速入睡 Dr. Mandell
再高的血糖没出现这3种情况把心放在肚子里
皮肤炎等皮肤问题,都缺营养素?自然疗法,伯格医生 Dr Berg
糖尿病用中医可以治好吗:常吃二甲双胍记住这三点吃不对等于白吃
你的身体正在寻求这种维生素 | Dr Vonda Wright
好油不发炎!欧米茄-6 与 欧米茄-3的比例,伯格医生 Dr Berg
40 年美容专家的抗衰老护肤秘诀! Dr. Mandell
洋葱强大的健康益处 Dr. Mandell
Refrigerate Extra-Virgin Olive Oil- The Foggy Truth Revealed! Dr. Mandell
很少人知道心脏病、中风潜在原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
这个日常习惯将改变你的生活! Dr. Mandell
阻止你减掉腹部脂肪的第一件事情! (不是糖或碳水化合物) - Dr. Mindy Pelz
应该运动后伸展,不是运动前伸展。柏格醫生 Dr Berg
1 杯清除粘液和炎症 Dr. Mandell
啜饮这种香料...改变你的生活! Dr. Mandell
油炸不要用的油!烹饪用最好和最糟糕的油!辣味炸鸡食谱,伯格医生 Dr Berg
益生菌让您保持健康!Dr. Mandell
尿道感染的最佳自然療法,柏格医生 Dr Berg
你的眼睛如何揭示你的肝脏健康状况! Dr. Mandell
特别好用的血糖记录表格
睡不着?可能是心跳太快,减压力呼吸法,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
糖友要吃够的4类食物,吃对了控糖才好!
(示范)快速消除疼痛的 7 诀窍,指压按摩示范,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
糖友身上5个表现马上就医,别拖成并发症
预防阿尔茨海默氏症和痴呆症的排名第一的健脑食物!Dr. Mandell
水这样喝比降糖药还管用,糖友一定要看完
修复膝盖痛的 5 种最佳运动,强化膝盖肌肉,让肌肉平衡对称,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
发炎的10 个根本原因,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
促进眼睛血液流动和循环的 1 种维生素! Dr. Mandell
如何快速修复背痛,肩胛骨痛, 肝脏胆囊,营养与运动,柏格醫生 Dr Berg
胆汁影响记忆力? 促进胆汁分泌3方法 自然疗法,柏格医生dr berg