京东 11.11 红包
再次出发肯尼亚，跟着我的视角走进天生跑者的故乡！
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健将不是终点，期待下一座山顶的相遇！
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很高兴大家以这种方式认识我！这是我的跑步生涯跟达标马拉松健将的过程，希望能激励到正在奋斗的你！我也会继续努力取得更好的成绩！
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不管是一群人奔跑还是一个人奔跑，都是在努力奔跑的路上！
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40个400米！腿软了！
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在肯尼亚被半马65分女子选手拉爆！
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一个人跑步6年马拉松达标国家健将！
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跑不了强度就多做力量训练！你们也是这样做力量的吗
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记录出发肯尼亚一天的行程！还有啥不懂的？
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我跑了假比赛！2024武汉马拉松3万人的比赛被我跑出一个人的感觉！谢谢各位给我加油！
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一个人的间歇！65秒400米，太热了扛不住！
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湘潭好地方，两次来都夺冠了！谢谢你们给我加油！
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肯尼亚长跑之乡，期待暑假还能再度相遇！下半年冲击PB！
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劳动最光荣！播种冠军，能收货冠军吗？
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能看出视频步频有多少吗？你们的步频应该都比我快吧
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雨下不停跟我出去看看各地的精英跑者都是怎么练的！
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不远千里来青岛！就跑一个5K场地而且还是配速员看我不把你们带爆！
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找个操场跑间歇好难！两分配顺下来舒服多了！
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3000米二级难不？我只知道5000很简单！
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生活不易，多干农活少跑步！力量训练啦！
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夏天多跑操场练速度准没错！贝贝进步挺快的！
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5k*3+1k*3高原最后一个强度，回去咯！
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安全完赛！基本全程下雨，市民很热情！带悠悠到此一游！
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3分配16公里跑酷！大家系好安全带！
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想提升成绩先减肥吧！配合饮食，你学会了吗
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不是操场跑不起，而是跑山更有性价比！摇头晃脑是常态！
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跑步还是跑酷？三分配第一视角！
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北京世锦赛冠军叶戈：肯尼亚田赛运动员缺乏支持，未来并不乐观
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又是充实劳作的一天！西瓜长的不错！
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下高原第一场比赛！下场比赛加油！
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这强度上得头晕目眩怕是中暑了吧！
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伦敦世锦赛季军基普耶根·贝特去世，年仅26岁
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减肥的季节，跑个山跑崩了！你们爬跑山吗
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节奏跑加间歇跑！又是痛苦面具摇头晃脑的一天！
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配速不快但却是上高原来最累的一次！
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一个肯尼亚“中国女孩”的故事
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非洲马拉松训练早课||管油胜肯尼亚伊藤小镇20km慢跑跑姿欣赏
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才来5天，上高原的第一个长距离34公里！给半马女神破风！
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衡水湖再次PB，爬过一座山峰，期待下一座山峰！加油！
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一年前的今天 基普图姆2:00:35最后一舞
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夏训怎么跑，间歇训练不可少！