不要为今天的自己找借口 菜就多练～
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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百练不如一夹，睡前3分钟，晚上不起夜睡得香，夫妻更幸福，男人再懒也练练
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Greg"格教练"年轻照片，帅到逆天
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拒做细狗第4天
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今天教大家蹲马步
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阿乐健身第48天！（不是万不得已 每天都会坚持）
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阿乐坚持健身22天 “我不想变强，我对变强不感兴趣”
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今天坚持健身第50天了！每天都有所收获！！
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第61天 感冒了来出出汗（这引体杆用不惯一点）
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晨跑就是在消耗自己的生命，古话说日出而作日落而息，是有一定的道理。#跑步#运动#二胎宝妈
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陈康肌肉大秀
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第84天 双杠臂屈伸35个 撑自己18秒
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很多小伙伴都会开花腿，只是不会发力把它展示出来！今天“3”招帮你解锁开花腿，一定要对着镜子多练习哦
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阿乐坚持健身第20天 拉力训练！冲
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阿乐健身第43天 引体勉勉强强拉9个
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第68天 11个引体
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老师我太想进步了
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重复的动作反复练 阿乐健身第49天
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阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
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阿乐坚持健身第37天 天气很闷热
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第82天 维持在12个引体
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两天没锻炼了，力量退步明显…（阿乐健身第42天）
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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来自健身房的最高礼仪：注目礼
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只能做20多个俯卧撑～阿乐坚持健身第41天
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每天进步一点点
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今天的开局是30个双杠臂屈伸（阿乐坚持健身第34天） 又比昨天多坚持了一天～
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第59天 （很久不练双杠 突破一个 但拍摄角度太差 下次改正 哈哈）
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第58天 健身的拼图会一点一点完整
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甘愿当细狗吗？不！我不想
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发完视频继续练
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拉满了～ 阿乐健身第44天 身体的疼痛是最容易承受的
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跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油！！！
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第64天 练手腕、肩膀为团身俯卧撑打基础（单手俯卧撑退步严重）
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阿乐日常的第60天整
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阿乐健身第45天～天气很闷很热
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健身房神级灾害来了
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第71天 俯卧撑54个
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阿乐自律第7天（6.4） 高考加油！！
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过度减脂进急诊，果然还是嘴上喊着减肥最健康