155KG，我这算腰拉吗？
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100KG能蹲两个了
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140KG，一斤都不能再多了
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好像80KG也没这么难
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拍到一个新手，80KG而已准备半天。
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昨天没练，那今天就练两次
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硬拉成绩再涨5KG
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70KG是真重啊
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只要重量够低，就不会伤腰
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今天是废屁股的一天
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国家一级运动员带了五节课，我就这水平，太难了。
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进队练了两天，PR秒破
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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人都练麻了
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好久没有硬拉了
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我也觉得枯燥，但是不练怎么大吃大喝啊
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全程心率没低下来过
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轻重量找找感觉
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体能训练真难顶啊
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又是用蛮力的一天，你就说起没起来吧
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体能训练太喘了
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我还是去撸铁吧，太菜了
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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发力喊出声音来会顺很多
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据说健身的顶级天赋是有个绝情的前任，是这样吗？
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果然我还是不适合早上锻炼
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应该没有比我更菜的了
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太难了，想去练瑜伽了。。
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还是高翻好玩点
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髋关节受限是真恼火
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两天不撸铁，杠铃都陌生了
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55KG，一斤都不能再多了
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实力推50KG，但上挺只有45KG😂
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常在河边走，哪有不湿鞋
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学举重真需要很好的柔韧性
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没有重量没有容量的深蹲训练
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我真是个换算天才
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今天容量有点大，明天这腿用不了了
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继续为高翻90KG打基础
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真菜啊，第一次完不成5x5
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拖鞋+赤足训练格外的爽