兄弟们这几个动作请务必做熟练
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第二十二天，盘带的组合动作⚽️⚽️⚽️
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这四个动作单拎出来发，是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练，感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升，想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
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练起来兄弟们⚽️⚽️⚽️
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脚下有活，逼抢不慌
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五种绕杆动作教学，你会哪几种？
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踢球遇到瓶颈？很可能是髋没打开
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新手进阶（一）必练的五个基础动作！
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ginga-球感最难练的动作，今天练习下基本动作，看看几天能做出高级动作
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过人还得这么练
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第三十天，足球变向和任加步练习
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几种盘带练习方式⚽️⚽️⚽️
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这应该是最实用的过人动作了吧！
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第39天，过人动作练习
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每天45分钟 全面提升逆足脚控球射门 足球个人训练计划
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过人练起来
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第二十七天，盘带+体能训练⚽️
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