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第三十三天,身体各部位触球和传接球练习
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几种盘带练习方式⚽️⚽️⚽️
每天半小时,一个星期练不好传接球你找我
核心训练
移动中传接球训练
第三十二天,拉拨扣组合训练⚽️
第十四天:盘带+传接球+球感,基础阶段结束!
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假动作练习
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第十七天,今天只练传接球
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第三十六天,腹股沟拉伤后的恢复训
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第三十五天,身体各部位颠球练习
第三天,传接球练习
第一脚触球练习
拉球练习
过人还得这么练
十个动作球感练习-每天十分钟快速提升球感
新手进阶(五)五个动作提升踢球时脚步灵活性⚽⚽⚽
新手进阶(三)快速提升球感的六个动作
过人还得这么练
第二十七天,盘带+体能训练⚽️
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过人练习
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《两个月成为球队主力》第六天
第四天,射门练习
新手进阶(二)标志碟四种训练方法
五个动作练习球感,快练起来吧💪💪💪
第39天,过人动作练习