京东 11.11 红包
负重臂屈伸，足够的重量，足够的次数，提高足够的爆发力！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
谁能完成这个屈伸过程？力气还足够，只是手掌麻了
...
矮杠110kg，其实臂屈伸是有发力技巧的
...
负重一个我
...
SFG驯兽师初步达成！！48kg的重量，给你足够的刚性！
...
负重20kg双杠屈伸，tabata8组，25.25.15.10.10.8.8.9
...
负重30kg ≠腰带负重30kg ，36秒40个
...
负重50kg左右，21个窄距。确实不容易
...
负重100磅，一分钟屈伸完破吉尼斯纪录32个。
...
负重100磅臂屈伸，真热身组！不要老是把纪录挂嘴边，因为有能力的都是不说光练的人。感谢一直支持的朋友们！引体负重提高教学，荔枝马上到来，留意动态！
...
比负重40磅多2斤，一分钟68个
...
一次性不停，高质量100个双杠屈伸(可惜多数了6个左右)
...
从40kg到48kg，提升了不少
...
太久没练，居然有所进步！负重28kg32个
...
挑战下负重60磅一分钟臂屈伸，喜欢石锤出击，拒绝嘴上功夫！
...
一分钟双杠臂屈伸，相较去年没有提高，自重72.8kg
...
负重10kg之极限恢复挑战！！！
...
臂屈伸挑战，即将完成！！
...
负重48kg真力竭组，退了4个。真尽力了！
...
负重准50kg，26个力竭！恢复得越来越顺！
...
30个引体，能做的人很多，但能这么飘逸的很少很少。
...
90kg负重臂屈伸，
...
负重28kg，35个！同样还是收尾组，所以略借力了，质量不是很高。
...
Green sally up俯卧撑之后，马上接60＋俯卧撑，妥妥是没问题的，接上面的臂屈伸，继续收尾动作结束！
...
7分钟，104个引体，挑战@一号哨位
...
双杠屈伸各个阶段表现
...
负重28kg，承认后来借力了。其实，有时候，要提高数量，力竭感，怎么样的力竭感很重要！！评论留下你们的力竭方法，讨论下！
...
恢复训练
...
8.8全民健身，负重100kg4个收尾！不练就退步！留下你的评论与疑问。
...
负重引体向上，一个月超燃进步，70-95kg
...
负重48kg，以两位数收尾结束！有点勉强完成。
...
负重21kg左右，勉强40个等肩，接近历史值！拒绝浮夸！
...
负重引体，总负重相当于腰带负重75kg！12个，力竭应该可以14个！
...
原声挑战一分钟负重100磅（90斤多一点）双杠臂屈伸，现吉尼斯纪录是38个！
...
健身战“疫”挑战，受伤后的1分钟负重100磅双杠屈伸吉尼斯世界纪录挑战！
...
哪有来日方长，唯有累积跬步
...
负重21kg引体，本月第五次引体打卡！
...
负重100kg恢复组，今年目标破12个！肘伤永远是硬伤！！！
...
两天的训练和动作调整，引体能提高多少？？
...
恢复锻炼！！！负重10kg，50个引体，100个俯卧撑（实际少做了4个左右）。徒手完成争取破两分钟！
...
负重48kg壶＋40kg壶＋10kg背心＋4.5磅小哑铃，纯100kg＋负重值，平杠窄距2个