京东 11.11 红包
人体有个中央通道，每天摇动108下，正脊柱，通经络，做完真轻松
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比深蹲还'补'的动作！强腰强腿促睾酮，提肾气，男人越老越要练
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9旬老中医独创的老年床上功！有利于全身健康，腿脚膝盖暖暖的
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失眠多梦魂不守舍，睡前一按一拉伸，睡成死猪不是梦，拯救失眠
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1组小动作躺着做，打开人体排毒通道，前列腺干净健康，男女受用
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心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
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肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
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肚子上有条线，是人体的小太阳，肠胃不好就拿它，肚子舒服胃口好
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头晕头痛失眠健忘？睡前1个小动作，打通手部经络，血液循环更畅
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晚上起夜尿多的，一种蹲姿15个，呵护前列腺，增强功能，男人再懒也练一练
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肝不好、肝火旺的人，每天按脚底81下，养肝护肝，肝1天比1天好
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宫廷推拿理筋，经络养生现场刘祖茗每日分享
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这个动作不一般！我只做了2下，就感觉到经络通畅，腰背真轻松！
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同样的动作，别人做了强化腰背，你却做的腰疼，真是把"双刃剑"!
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筋骨不抻，百病由生！1套动作3分钟，拉伸筋骨通经络，白赚十年寿
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经络不通、循环代谢差！1个动作瘦大腿内侧，疏通经络80岁还能跑
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肝气不通，每天转手臂3分钟，打开膏肓，疏通经络，养肝散节通气
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百练不如一绕，每天3分钟，酸痛绕着走，拉开同龄人5-10岁，中年男女再懒也练一练
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人老膝先衰！每天前后蹬腿15下，激发身体自愈力，膝盖胜过小伙子
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肚子大赘肉多！是身体这堵了，每天3分钟，疏通经络，悄悄瘦肚子
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成年男女都受用的锻炼，疏通经络，增强气血循环，你做不到的原因在这
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心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
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人老脚先老，坚持每次3分钟养脚操，腿脚力量爆棚，保护养护心脏
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一个藏在手指上的“强心功”！每天3分钟，疏通经络，心脏跳动更有劲
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你若不想老腿脚要练好，每次3分钟，通下半身经络，腿脚力量爆棚
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可别小看了这个动作，每天拍头顶3分钟，老花眼不花，眼睛明亮
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病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
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