可别小看了这个动作，每天拍头顶3分钟，老花眼不花，眼睛明亮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
90%运动朋友不知道抓脚的好处！1 套养脚操，疏通经络充足肾气
...
9旬老中医独创的老年床上功！有利于全身健康，腿脚膝盖暖暖的
...
IT行业十几年眼睛出血了？每天1套简单动作，双眼明亮清澈又放松
...
人体自带“灭火穴”！每次3分钟，清热散邪不上火，安稳过秋燥
...
心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
...
心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
...
脾胃不好，人就弱！饭前一个小动作，清肠道增强胃动力，气血更足
...
经常生气、焦虑抑郁！搓肋骨3分钟，疏肝解郁，释放所有不开心
...
肝不好、肝火旺的人，每天按脚底81下，养肝护肝，肝1天比1天好
...
每天撞一撞活到99！打通背部循环，撞跑三高，练出健康好身体
...
内经养生法，每处81次，祛除体内湿寒之气，养好脾胃和腰腿少生病
...
冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
...
经常熬夜，阳气不足，不妨试试这个动作，每次3分钟，1个动作让你收益终身哦
...
想要听力好，耳朵保健操不能少！每天3分钟，耳聪目明肾气充足，
...
人的身体上有一条经络人人易堵！1个好动作，上热下寒烦躁易怒没了
...
胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
...
肝胆两经通，万病都无踪！1个动作3分钟，疏通肝胆，快速开横叉
...
心肺强大人长寿！绕肩加拉伸双管齐下，每次3分钟，心肺强大50年
...
强健心脏的特效锻炼法，叩击3分钟，疏通心经，心脏强大供血充足
...
成年男女都受用的锻炼，疏通经络，增强气血循环，你做不到的原因在这
...
老年痴呆做不了这2个动作，每天3分钟，记忆力好，大脑清晰不糊涂
...
这个动作太万能！颈椎不好，脑供血不足的坚持做，颈椎舒服供血好
...
人老腿先衰！1套小动作，解开大腿“封印”，通经络，气血循环好
...
你若不想老腿脚要练好，每次3分钟，通下半身经络，腿脚力量爆棚
...
心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
...
躺着就能补充阳气？睡前3分钟，2个小动作温煦肾阳，白赚十年寿命
...
头晕头痛失眠健忘？睡前1个小动作，打通手部经络，血液循环更畅
...
百练不如一卧!每天睡前5五分钟，气血旺盛经络畅，男人的回春术
...
每天养背1年不累！每天3分钟，养阳升阳壮阳赶跑湿气，越早练越赚
...
筋骨不抻，百病由生！1套动作3分钟，拉伸筋骨通经络，白赚十年寿
...
肩颈不好脑供血不足的，每天推手15下，气血蹭蹭往上升，脑供血充足肩颈好
...
肚子胀、爱放屁！指缝有个消积穴，按揉3分钟，轻松舒畅肚子不胀了
...
1个拉筋好动作，睡前3分钟，疏通膀胱经，打开排毒通道，湿气跑光
...
运动不拉伸，后悔下半生！拉伸放松这1套够了，疏通经络旺盛气血
...
身体有1处，最容易堆积焦虑和抑郁，疏通3分钟，排出垃圾毒素
...
失眠多梦多是这2条经络不通，每次疏通3分钟，让你一觉睡到大天亮
...
手腕酸痛、腱鞘炎？这个康复操每天3分钟，手腕立竿见影1天天变好
...
身体最爱拉伸方法，我只做了一遍，疏通全身经络，肩颈腰背都放松
...
同样的动作，别人做了强化腰背，你却做的腰疼，真是把"双刃剑"!
...
久坐伤脾胃，每天拍打腹部3分钟，健脾祛湿气，无湿气一身轻松