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胯下一个你？
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差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
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下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的！ 你的爆发力离不开弹射式训练
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耿浩伦：全网最帅健身猛男，吊打无数精神小伙，被誉行走荷尔蒙！
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当力量举选手尝试自重训练
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拯救你被拖塌的发力！ael主动离心加压 离心勾使用逻辑！
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利用举重动作训练爆发力？你到底应该怎么选择配重？
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【健美往事】奥赛无冕之王“肌肉博士”桑巴蒂之死！
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这是人？
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增肌计划｜力量举vs健美哪个更有效？
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闫首鸣单手男友力俯卧撑一般人还真学不来＃单手俯卧撑＃起飞拍手＃
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兄弟们，训练内容来了，这波极度干燥！冲！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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这个是练什么的？
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100kg肥仔扣篮
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拮抗训练？ 虎背熊腰？你🉐️这么练才行！
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还好闪的快
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远离膑腱炎髌骨软化的唯一解 膝关节补强训练
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真正爆发力的源泉（发速率） 向心特质强化！
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健身就健身，干嘛还把我健身房的东西搬走了！！
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气氛都到这了（今日日常）
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苏神高翻爆发力训练
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在家训练解决男子脂肪胸
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挑战一分钟做多少个俯卧撑
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你对象最喜欢的哪个动作
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当你觉得你卧推很牛逼的时候
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深蹲增加爆发力？别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
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液压钳般的强力手腕？ 职业腕力训练和技巧
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美式橄榄球运动员般又大又好用的肩膀 怎么训练
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实战核心力量的打造！拒绝纸片腰 向力量看齐
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火箭大腿！表现型肌肥大训练模版！粗壮不失弹跳力的大腿如何炼成
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不就是负重30公斤引体么 男孩子不要大惊小怪
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悠哥的产力训练 ep1 小目标
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硬拉-心中无女人
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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当我准备硬拉训练时，健身房老铁拿我硬拉重量卧推
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陈康22年奥赛古典健美造型展示
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看看你的周围有没有这种食堂，冲起来！
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梦幻联动～吴悠 布莱登的ssp运动表现筛查 悠哥终于要开始的力量训练之旅
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自然健身
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18岁负重80公斤双杠臂屈伸什么水平