毛嫂亲测，腰围小了10厘米|5分钟瘦腰跟练
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金晨姐姐同款瘦腿运动❗️一分钟见效❗️
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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不要小视这三个动作，无论生过多少孩子，产后多少年，练好了能让你骨盆紧回18，做一次紧一次#产后妈妈 #骨盆修复 #收胯
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每天睡前4min！躺着瘦肚子瘦腰太牛了，坚持两周平坦小腹
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躺床上也能瘦肚子，每天睡前4min，平坦小腹绝了
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针对腰粗背厚！10分钟站立瘦腰！无跳跃
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躺着瘦肚子每天睡前5分钟
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躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
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瘦下腹太猛了，睡前6分钟，甩掉游泳圈大肚腩，练出腹肌马甲线
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适合急性子‼️高效瘦肚子🔥年前get马甲线
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巨减大屁股！趴着瘦腿瘦屁股，梨型身材必练，针对屁股下垂、凹陷、扁塌非常有效
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【MIZI】瘦腰燃脂！14天见效15分钟站立训练 无弓步 无深蹲 无跳跃
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一周见效！腰围狂减10cm，练出清晰马甲线
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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两周瘦后腰侧腰赘肉！亲测有效！
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4分钟边玩手机边练臀‼️提升臀线⬆️动作简单，非常适合懒人和新手，全程趴着练，打游戏，玩手机，追剧都不耽误！懒人也可以练出圆润饱满的臀型
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睡前4分钟瘦肚子
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【10分钟瘦大腿内侧】练出中缝 改善腿型 告别大腿根儿摩擦（镜面跟练）
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每天睡前4min，躺着巨瘦肚子，平坦小腹绝了
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15天极速瘦肚子巩固版‼️巨有用🔥睡前躺练
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张予曦4步懒人躺瘦法！跟练版！已瘦7斤，躺着玩手机就能瘦！
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巨有用！2min卡点瘦大腿内侧！一周见效，懒人巩固版2.0
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躺着瘦出大腿缝‼️大腿赘肉多的快来练🔥
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10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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［已减肥35斤］空腹燃脂巨好瘦！30分钟5000步欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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10Min薄背训练！开肩薄背挺拔体态跟练！
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每天坚持六分钟一组，撕裂腹肌，有效缩小肚腩
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很棒的站立瘦腰瘦肚子动作🌟坚持两周，平坦腹部
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大腿减7cm！帕梅拉瘦腿太牛了，针对腿粗大象腿非常有效，两周逆袭漫画图
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腰围减13cm！这个站立瘦腰太猛了，针对肚子大、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰围小一圈
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【投屏版】15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Queencard版
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3min坐着瘦腰太猛了!减侧腰赘肉，练出沙漏腰，懒人必备
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【适合中国宝宝的瘦肩背运动】陈奕迅&Mizi这个瘦背太厉害了！瘦背瘦肩瘦手臂！一周见效！宿舍党上班族必备！减肥减脂塑形瘦身！
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Emi-10min｜80万+播放量的瘦大腿操中文版返场！
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腰围速减8厘米，消灭侧腰肉肉，刷刷掉秤！
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低强度高消耗还得是她！站立消耗高，暴汗瘦全身！
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8分钟瘦后腰和侧腰，轻松get小蛮腰｜无跳动，新手友好【韩小四April】
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腿粗最怕三个动作
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拿捏这2个位置，轻松恢复视力！
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【沙漏腰臀比3.0】每周4次缩腰瘦胯暴汗操，塑型沙漏腰臀比，30分钟无蹲跳见效快。