很棒的站立瘦腰瘦肚子动作🌟坚持两周，平坦腹部
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帮你缩小肚子，减小腰围的训练
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帕梅拉瘦肚子太猛了！10分钟马甲线跟练，带有休息和讲解，新手友好，减掉大肚腩游泳圈，练出腹肌马甲线
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6分钟🔥极速瘦腰，消除肚子两侧赘肉✅简单有效，扭一扭就能瘦～
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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无需器械，在床上燃烧腹部脂肪，锻炼腹肌马甲线
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适合急性子‼️高效瘦肚子🔥年前get马甲线
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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腰围减13cm！这个站立瘦侧腰真的绝！对侧腰后腰肉多非常有效，每天三遍练出腹肌马甲线，告别水桶腰
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10天 7 次训练，打造平坦小腹
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每天睡前4min，躺着巨瘦肚子，平坦小腹绝了
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躺床上也能瘦肚子，每天睡前4min，平坦小腹绝了
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