二九灸知识点，接上一个视频，三阴交要用小黄条灸，晚上不要灸肩胛骨区域，爱生气的人要多搓揉肋骨，禅拍乳根穴
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暖宫1.先疏通禅拍八髎腹部心包经那里堵那里多拍最好的艾灸八髎关元三阴交涌泉手腿脸都建议小黄条灸吃艾草煮鸡蛋每个星期可以煮两次放冰箱再热着吃一个芝麻油煎鸡蛋治咳嗽
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day6.爱生气的女生这样做开心开心一定是要打开胸腔掌心往前左右转动胸椎推墙灵活胸椎展开腋窝多做手臂上举的动作搓膻中穴小黄条艾灸心口窝往右方挪一点灸十至15分钟
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day2接上一个视频，乳房下垂小妙招，大鱼际搓乳根穴再轻拍，艾灸乳跟穴，贴女神贴
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女性产后私密修复，揉腹天天揉养成习惯，小黄条艾灸关元气海三阴交，缺铁性贫血可以吃红枣红皮花生枸杞黑木耳炖着吃一段时间，会改善好多
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气血瘦腹上腹肋骨区域，敲打肩井，云门中俯，鹰窗，大包，乳根穴，撞墙功，推墙猫伸展推墙扭转平背练呼吸一个手放肩胛骨区域一个手放胸前腋窝下面紧手放于两侧肋骨呼吸撑开
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头疗按揉百会穴引气到百会穴，拨揉头部四条线，梳子梳头八条线，拉伸脖颈，点按合谷穴，握固松手指，点按三阴交，艾灸百会穴三阴交
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接上一个视频站桩功法
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气血面雕接上一个视频
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手法接上一个视频
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疏肝理气双肘夹肋骨拍拍功搽肋左右甩手功战式一的步伐双手90度发嘘的声音排浊气马步蹲双手展开手掌推出去拉伸两侧腰快乐步伐脚分开再从腹股沟拍到八髎环跳大小腿内外侧
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气血面雕脾主肌肉揉腹接上一个视频
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day5.暖宫，禅拍双手互拍大臂和大包，壇中心口窝天枢小腹躺姿拍打八髎骨盆呼吸，艾灸关元八髎三阴交，食疗例假第二天吃鸡蛋打开一小孔放四至五个藏红花蒸鸡蛋吃两三天
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升阳固本练习，加后面两个动作简易下犬式掂脚后跟和前脚掌，双手加扣互拉展开肩胛骨，吸气往上呼气翻转掌心靠后脑勺，呼气转头看向右侧右肩展开吸气回正呼气转向左侧回正。
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艾灸的灸感
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day7淡斑小妙招，推推太冲至行间每天坚持10分钟，抹两肋，煮当归水用棉签淡斑，抹小金油按摩打圈有斑的地方再用小黄条扫灸，一定要防晒
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气血面雕，气血虚多做艾灸，美容可以灸关元气海八髎印堂，秋天燥可以刮肩胛骨区域和后背
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day3乳房坚挺圆润1拍打肩井抓捏肩井2松松小乳头肌3会突4胸小肌5.松隔肌练收肋骨呼吸发夫6泡沫轴松后背撞墙功手放于门框上上下滑左手上右手下禅拍乳房美胸呼吸
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接上一个视频按揉小腿肚拨揉100下再快速的搓热拍打再激活涌泉穴同时改善骨盆僵硬
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day2.产后私密回春气血充盈年轻态酒糟蛋蒸山药红枣糯玉米带须胃酸吃生白芝麻大白菜红参水推脾经敲八髎腹股沟揉腹右手下左手上顺逆都要揉都要200艾灸三阴交八髎气海
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排寒袪湿功法第一天
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骨盆灵活接上一个视频
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艾灸的历史
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day1.z中医美胸调理营，美胸呼吸，握固右手敲打左侧云门穴，2.膻中穴∴非常容易引起胸部亚健康影响睡眠一定要把这个位置输通开，乳根穴，期门穴，美胸呼吸
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养日常养生知识点，重在养生，贵在坚持，身体好才聚财
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改善斜方肌富贵包后背
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进阶版第7课调息法和收束法的练习
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年少就知精贵，自己打到纸上吃下去，希望自己能身强体壮！
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健脾胃功法可以每天跟着做，揉腹敲足三里，疏通胃经
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27岁小姑娘手淫十二年，舌苔剥落不说，还天天挖喷泉！
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艾灸的原理作用
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千万不要刷肝经！不然你会发现，补气血1个月都不如刷肝经7天
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气血调养Day1(穴位功效和疏通方法学习2.肝和心反射区的功效和疏通方法3古法呼吸，松五脏六腑，调气血
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进阶版第三课，改善腰椎和髋关节受限
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7天脾胃睡眠调理，第一天，今日内容，脾胃开关的打开，往上甩手散步的时候都可以做，左右甩手拍打带脉，按揉膝盖足三里，小腿内外侧
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第八天通畅三焦，气血循环，安神助眠1.灵活身体中周，调动气血滋养骨盆，2强心补肾引火下行，3.畅通经络，养肝补肝，4.化瘀安神助眠
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倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？（倪师建议收藏）
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接上一个视频收尾功法
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气血调理第11天，用刮痧板刮大小腿内外侧，再用艾灸灸血海和三阴交，做完甩甩手，调理肩膀酸
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倪海厦：补肾长寿第一方
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day4.腹泻的手法，受寒凉了补脾胃，逆时针揉腹顺时针是泄逆时针是补做了有红点点是排寒排湿用点纯露就好接着做几天慢慢会好起来的推大拇指食指用手摩中脘肚脐推尾椎