努魯迪諾夫復訓進程，下蹲抓、後蹲及負重俯卧撐
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田涛300-320kg后蹲部分收录。为深蹲和翻站而生
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哈利波特連續嘗試190公斤抓舉11次，時間在2017年初
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Nasar高翻200公斤，发力点高，引膝明显
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小姐姐深蹲200公斤10次
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【安息】根據ins及油管舉重圈的消息，烏克蘭名將佩烈申科於俄烏戰爭中逝世。曾在里約奧運與田濤、羅斯塔米同臺競技
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整活哥egor后蹲291公斤死亡粘滞 & 玩弄190公斤
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田涛的高翻慢动作教程
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卡洛斯·納薩爾近日於比賽中抓183、挺225，狀態如日中天
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克洛科夫粗暴教学，学员是敢怒不敢言，撂下杠铃不干了
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努魯迪諾夫恢復至210kg翻、蹲、挺組合，但他在ins評論區聲稱不會參加下一屆奧運
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12岁蹲145kg、抓80kg、架上挺120kg。女选手Ibanez近期训练
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呂小軍抓舉180公斤雙角度。生涯PR，獨步77級別
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塔拉哈泽，今天理完发之后练了高抓、抓支及后蹲
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文武全才
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奥举少女
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卡洛斯·納薩爾，在德國地區性比賽中抓183失、挺226成
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莫拉迪96級別時期，抓196、挺236公斤，難覓敵手
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高素质训练者，训练结束后懂得器械归位
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臂围暴涨的2个必练动作
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一時的成敗代表不了全部，學會爲對手喝彩。祝濤哥前路順遂
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十六岁少女的挺举PR
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日常欣赏约恩·墨菲的高杠深蹲，动作特别漂亮
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克洛科夫的上肢肉量——卧推200kg*2，170kg*5，底部均有停顿
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刘焕华折戟223，但已展现出不凡潜力，期待华哥在大级别有所作为
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加拿大12岁女童挺举101公斤
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臺北女將，方莞靈，於49級別抓84、挺108
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俄国85级别猛将奥库洛夫，架上挺220，卧推180，后蹲290，肌肉量出色
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Nasar虽然臂长腿长，引膝发力却似乎很中式，代价是曲臂
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無差別級，達沃迪挺舉252，拉拉楊挺舉253
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山东猛汉 杨哲，后蹲300kg；陕西 路德林，垫铃抓190kg
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三大项，哪个最难？
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马蒂罗斯扬与米纳斯扬、拉拉扬的训练，他似乎依然选择参加无差别级的比赛
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卡洛斯·納薩爾抓180挺224，觀眾席視角
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肉裝哈利波特早年訓練，220公斤挺舉，上挺如出籠猛虎
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李发彬颈后借力推130kg，刘焕华前蹲255、预蹲375kg
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李大银前蹲250kg，刘焕华抓160kg做组，田涛后蹲290kg。时间在亚运会前后
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東洋「坦克」村上櫻士郎，後蹲300kg十次，個人PR
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哈利波特往昔训练，150kg静音抓举，265kg后蹲极限次数
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吕小军距挺举211kg最近的一次，本场比赛尝试这一重量的还有苏达金和史载赫