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日常欣赏约恩·墨菲的高杠深蹲,动作特别漂亮
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约恩·墨菲,深蹲动作流畅优美,腹式呼吸,进髋精准
约恩·墨菲在CrossFit Baldoyle深蹲,股四力量充沛,臀位稳定
田涛的高翻慢动作教程
首尔的举重女孩Eseul近期训练,前架位支撑刚性有一定进步
英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤,腿力充沛,柔韌性上佳
哈萨克及乌兹别克队腿力训练,北亚人得天独厚的力量和肉量
二零一九年於寧波舉行的亞錦賽,女將郭婞淳挺舉137公斤
或许是腿力最大的非无差级奥举选手?波洛夫尼科夫后蹲330kg*2、340kg*1
李大银宽拉250kg & 刘焕华后蹲295kg,PR
李大银昨日比赛前的挺举训练,以及前蹲回杠时发生的小意外
谌利军的超宽分腿,髋部柔韧性上佳
12岁蹲145kg、抓80kg、架上挺120kg。女选手Ibanez近期训练
南美名将阿利·门德斯,这动作可太教科书了
东洋大级别腿王Murakami
【端午快乐】整活哥后蹲300kg,火箭推181kg
举重史上非无差别级最重的三次试举
韩国67级别李生勇,举重若轻
克洛科夫,225kg借力推、长暂停前蹲、底部暂停架上挺
加拿大12岁女童挺举101公斤
东洋“坦克”Murakami,后蹲350kg做3次2组
李发彬颈后借力推130kg,刘焕华前蹲255、预蹲375kg
黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
约恩·墨菲,后蹲储备来到280kg*1,250kg*5
整活哥Egor架上四连挺200kg,窄拉303kg,他的箭步动作确实好
C.肯尼迪和他的伙伴,伸髋力量特别大
整活哥Egor在睡眠和进食的过程中深蹲
哈薩克挺舉好手 安特羅波夫,前蹲281*1,後蹲305*2、322*1
吕小军距挺举211kg最近的一次,本场比赛尝试这一重量的还有苏达金和史载赫
十六岁少女的挺举PR
南韓無差別級巨漢Yang Jae,頸後實力推150公斤,後蹲330公斤
刘焕华由81级别至109级别晋升历程,来自杨记者ins
C.肯尼迪,2016年10月训练,翻站222.5kg,窄拉340kg。体重100kg
塔拉哈泽,在2023利雅得世锦赛训练馆的首次亮相,实力抓145kg,高翻借力推165kg
老朋友約恩·墨菲近期訓練,抓舉120、125公斤,後蹲270公斤,臥推120公斤做組。據說這是他七年之中第一次系統訓練臥推
整活哥Egor,200kg深蹲广播体操,200kg拳套半挺
乔-麦吉·威尔,传统硬拉,bodybuilder的惊人肉量
【阿卜杜拉恢復訓練】少年人前路漫長,經此一役之挫敗,並非全然壞事
Teamhoc俱乐部的小队员Eseul,今天的挺举训练
这样支撑确实更快,伸了一下髋就下去接了
谌利军153+180拿下三金,标志性的跨海大分腿