教练在硬拉280kg，老板嫌弃的说了一句小重量
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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没有业绩，又练的不好的教练只配给别人保护
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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如何避免硬拉中的腰拉？
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硬拉这个动作只要上强度，就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议，减少受伤风险
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妈妈，我想要蹲270kg。蹲！蹲三个够吗？够了，谢谢妈妈
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实力推细节
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强行腰拉280kg
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请@出你没有硬拉250kg的朋友，从技术层面分析这位药检组女生，杰西卡
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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卧推不到100kg，卧推重量一直上不去怎么处理？
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只练肌肉力量不会让你更好！
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硬拉
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63kg 硬拉140kg
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增肌期效率为王，在增肌期就好好增肌，做好积累，放下尊严减少重量
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听说有人喝病原体氮泵过不了药检，吓得我。。。
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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自然练得好一定是巨力怪，这句话绝对正确。但是不代表你常年都是大重量训练
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为啥下肢的体脂比上肢低那么多。245kg硬拉做组
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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听说180kg早安可以吊打全网百分之80的健身博主？
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提升卧推极限重量的最简单的方案，新手小白可以轻松运用。效果嘎嘎的
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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普通男VS科技女 谁更强？
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240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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285勉强拉了3个，备赛太难了。拉完还被教练说让轻拿轻放
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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掰杠在各种动作的应用
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今天聊一下我认为提高运动表现最好的饮食方法，冲击国服第一硬拉350kg第二天
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大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体？
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给小臂上点强度
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硬拉其实这个名字就是有误导性的，相反台湾省那边叫硬举其实很好合适
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听说普通健身房160kg硬拉已经算猛人了，那我这160kg划船可以入哥哥们的法眼嘛
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萌新减脂15kg后，240kg深蹲做组
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硬拉想要练得好，杠铃不能往前跑
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为什么大多数人深蹲不如硬拉重呢？核心点在于容量，体重，身材比例
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减脂5kg后力量已经掉完了
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因为没有业绩，好久没硬拉了。小重量262.5做个组吧
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减脂12kg后的我有多弱。。深蹲220 5x5没完成，硬拉300不离地