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今天聊一下我认为提高运动表现最好的饮食方法,冲击国服第一硬拉350kg第二天
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掰杠在各种动作的应用
硬拉训练频率
奶香鸡蛋饼想吃吗
10秒中就让你学会硬拉撬杠技术,如果你之前不会,硬拉直接突破20kg!
奥世硬拉争霸赛第一期,85kg小伙挑战300kg?
如何避免硬拉中的腰拉?
所有练硬拉的就烦这种人!硬拉四字真言“掰夹撬蹬”再次解析
男生的周末健身VLOG:挑战硬拉100kg
世界第一位100kg以下硬拉400kg的选手,他来中国线下培训内容有哪些?
下肢核心训练实录,开始恢复力量做储备,准备冲蹲拉350kg,我觉得这次肯定成功
90-100kg级世界最强硬拉选手,关于他来中国的培训做一期答疑
2个月增长100kg有没有可能?我接下来开始记录力量训练,有人说我这是恢复也没有问题
90-100kg级别硬拉世界纪录保持者培训名额有限了
如何训练腘绳肌提高硬拉的水平
《新系列》下肢功能性筛查和解决-足背屈
冲击国服第一硬拉,第五天。低碳导致的状态不好。买怀期待硬拉训练日就这么没了
顶级运动员都必须练的一套动作,预防膝关节损伤,强化硬拉重量,提高运动表现爆发力
免费帮100个粉丝调整动作第二期,改善硬拉发力后杠铃往前跑,用腰做硬拉,什么是硬拉臀位公式
硬拉中的杠杆原理没有那么复杂,用最少的力量拉更大的重量,让撬杠更加容易
我的睾酮素除了健身全给了你,310kg硬拉失败
这个穿着西服的文弱书生,他的硬拉动作,我们可以学到什么?
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?
冲击国服第一硬拉,第三天。我这种身材比例完全不适合硬拉的人都敢冲350,你们还不好好练?
深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式,讲一下详细具体原理
好久没有碰270kg了,这个270kg的速度国内拉传统的人应该没人比得上了吧?350kg快到了
用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
泽奇深蹲这个动作怎么样
冲击350kg国服最重赛拉,筹备几年了。该爆发力
毫无训练痕迹的胖子居然这么练背阔,教练不得原地失业?
国内力量举最新的90kg级别最强者是谁?
腰短腿长型的注定不适合深蹲,但是非常适合硬拉。那腰短腿长怎么做好一个深蹲动作呢?
240kg硬拉真的很难吗?全面发展确实很难,但是如果只想拉240kg不难的
83kg世界纪录保持者,教你如何做好一个深蹲。自然之力,比肩科技
划船顶峰收缩的位置和训练肌肉的关系
今天是gpp训练日,一般性体能储备。我的储备期基本要结束了,转换开始!350kg蹲拉要来了
蒙着眼睛硬拉猜重量第一期!
这个小伙听说很猛,硬拉西北找不到对手了,来江浙沪碰碰?我能给他留面子?
杠铃划船真的会让腰受伤吗?
【硬拉技巧】硬拉总伤腰?看看这4个细节做对了没!
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