京东 11.11 红包
为啥下肢的体脂比上肢低那么多。245kg硬拉做组
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230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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怎么样才能让你核心收紧？
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我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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大家觉得这个是腰拉吗？怎么判断腰拉？
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我的睾酮素除了健身全给了你，310kg硬拉失败
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没戴帽子力量-100kg，只能做做200kg停顿160罗马尼亚硬拉了
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控制好饮食，降体脂的同时上肢力量会增长。但是下肢会掉的一塌糊涂。这也说明绝大部分健美选手的卧推为啥这么强
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【从0-1学硬拉】第二期握距和上肢张力。新手学会硬拉必须有自己的节奏和自己的清单
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【从0-1学硬拉】下肢张力建设，学会撬杠
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卧推的握法其实很有讲究
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卧推不到100kg，卧推重量一直上不去怎么处理？
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90-100kg级别硬拉世界纪录保持者培训名额有限了
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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人生第一次300kg深蹲做组，卧推只要在进步一点点就可以三项900+
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240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
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力量耐力(做组能力)对于胸大肌，卧推增长的重要性
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时差12个小时，还能深蹲320kg做组？我也硬跟了一组300
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可以硬拉500kg的贾马尔的深蹲模式什么样？
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又到了最弱的硬拉训练，差点275kg热身没离地#健身 #力量训练 #硬拉
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世界第一位100kg以下硬拉400kg的选手，他来中国线下培训内容有哪些？
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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蒙着眼睛硬拉猜重量第一期！
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健身不到两年时间，深蹲300kg？这只是开始。年仅24岁
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备赛实录，265kg深蹲做组！210kg臀冲
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【深蹲系列1】我不允许你还不知道深蹲前怎么样热身！
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技术层面分析一下世界最强壮的男人，魔山硬拉501kg技术。浅谈一下魔山和艾迪的恩怨情仇
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判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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减脂12kg后又偷偷跑回来走力量举训练计划了
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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减脂12kg后的我有多弱。。深蹲220 5x5没完成，硬拉300不离地
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终究逃不过大级别蹲强于拉这句话。240kgx6
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克里斯的硬拉真的赏心悦目，那我们能在其中学到什么呢？
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硬拉330kg什么水平？硬拉150kg呢？看看这个150kg的划船你应该就懂了
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小白蹲230kg被压一个月后250kgx4
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大重量硬拉握不住杠？练背手臂先酸？单手硬拉不了100kg？珍藏的5个握力训练教给你
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定期筛查下肢功能性-腘绳肌张力(有效避免一些训练的伤病，让训练更高效)
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奥运会冠军世界纪录保持者吕小军与5线城市小私教270kg深蹲对比