瘦了怎么事！啊啊啊啊啊这辈子没有这么尴尬过！#一天吃什么 #美食vlog #热量测评
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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瘦子思维真猛！#妈呀太香了 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #热量测评
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结尾有火锅热量测评哦
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体重确实是玄学
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168/89/38岁小姐姐，连续吃三天会怎么样？#热量测评 #美食vlog #不减肥一天吃什么
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当一口嚼100下后，我竟然“吃”瘦了？
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1900大卡！其实这些也不多吧？！#热量测评 #生活化减脂 #美食测评 #美食vlog #体重管理
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喝一天高热量饮品！酱香巧克力我喜欢😘，红龙拿铁应该不会回购了。#一天吃什么 #热量测评 #仙女都在喝什么 #食物热量
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你猜这么吃对掉秤有影响没？这大月饼也真的太爽了吧#食物热量 #美食vlog #体重管理 #热量测评
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这不算多吧？嚯嚯都是好吃的#热量测评 #美食vlog #妈呀太香了
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这个方法那个方法底层逻辑还是热量差罢了｜这就是全网吃播都在吃的酱多多？
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老姐姐增肥记！胖的有点快了吧，小心脏突突了。#美食vlog #一天吃什么 #热量测评 #妈呀太香了 #增肥
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如何才能不深夜饿到痛哭？
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这些步数能抵消这么多吗？#妈呀太香了 #美食测评 #食物热量
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哇..这也太猛了吧
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咋整！怎么吃不够呢？#热量测评 #美食vlog #生活化减脂 #美食测评 #吃瘦不饿瘦
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说说让你长胖的饮食习惯！
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尊重自己的食欲真快乐#热量测评 #榴莲千层 #我爱吃甜品
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#这有山 太好逛了！面包太好吃了！我真的能吃一辈子！#热量测评 #吃喝玩乐在长春
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为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
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深度剖析瘦子的真相，你为什么越减越肥？手把手教你细嚼慢咽丨吃饱还想吃、细嚼慢咽天天撑、不定量不会吃饭、不定量就恐惧，背后是什么心态
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽｜人到底能不能被撑死呢？｜今天吃的是红烧牛肉魔芋谷物饭 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦 #体重管理 #细嚼慢咽
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又实现糖油混合物自由了～一吃一个不吱声#热量测评 #美食vlog 如果永远吃不胖该多好呀！
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沉浸式教你细嚼慢咽｜如果你想结束暴饮暴食的苦恼，我带你走出来｜板栗馒头、韭菜盒子 #妈呀太香了 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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我这是储存了多少的水啊！一直1800大卡，偶尔一次还是有点惊。
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瘦30斤不暴食的吃饭思路
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细嚼慢咽其实能让你吃更多 探寻瘦子真相！吃成易瘦体质！|手把手教你细嚼慢咽|瘦子旅游细嚼慢咽会怎样？|天天吃锅包肉这你受得了吗？！
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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38岁168/90斤不反弹想增重不暴饮暴食的原因找到了
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继续吃不胖的真相系列：哪有那么多的吃不胖，不过是长期的热量守恒了。#热量测评 #减脂 #变美变瘦变好看
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分享保持体重不反弹的小妙招！之前有人问贾玲会不会反弹贾玲说看心情，太理解这句话了，其实作为食欲不低的人来讲，没人敢保证，还真的是“看心情”#贾玲 #体重管理
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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体重焦虑必看！避免暴食小技巧。大多数胖的，是不会细嚼慢咽的，他们的饱腹感来的很慢。#美食vlog #生活化减脂 #会吃才会瘦 （今天吃香辣鸡腿堡）
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手把手教你细嚼慢咽沉浸式！鞠婧祎每口面包嚼30下以上，真的有必要？ #美食vlog #会吃才会瘦 #生活化减脂
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真的不要高估运动对你减肥的帮助哦#减脂 #努力成为更好的自己 #日常唠嗑
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其实对比过节前几天是怒涨了7.1，曾经一度87斤。胖很容易，无论是水肿还是脂肪，当时瘦可是要了老命！但素！吃尊嘟很快乐！ #吃货日常 #减肥 #妈呀太香了
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沉浸式慢吃陪吃，回想之前太坑人了！每周一次的称体重时间来啦！我确实天天吃饱吃满足虽然没撑但很多时候胃部感觉9分饱了|手把手教你细嚼慢咽|到底怎么摒弃节食观念啊？
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减肥人的最终归宿：食欲稳定。#减脂 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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不运动2100卡｜减肥是筛选出内核稳定的人｜现蒸超厚芋泥奶绿🌼小林芋泥麻薯🍞生椰拿铁☕️茉莉奶白｜今天秤体重啦！#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #一天吃什么