尊重自己的食欲真快乐#热量测评 #榴莲千层 #我爱吃甜品
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88了，其实不是一下子，每次都是这个思路。#一天吃什么 #热量测评 #吃货日常
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怎么一不小心还瘦了，热量测评沉浸版#生活化减脂 #美食vlog #热量测评 #美食测评 #一天吃什么
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一顿吃这些和三顿吃这些到底啥区别？从别的来讲没啥区别，但对我来说一次炫完感觉挺爽。#热量测评 #妈呀太香了 #馒头
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到底吃多少能保持体重？每天都有人问我吃XX大卡会胖吗？别再焦虑了家人们！一个视频告诉你！#热量测评 #体重管理 #干货分享
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结尾有火锅热量测评哦
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听说有姐妹想看我的吃播视频？哈哈哈，最近在执行16+8，你们猜如果16+8挪到晚上会怎么样？经常一顿吃撑又会怎么样？#美食vlog #热量测评 #妈呀太香了
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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这条视频详细的讲我瘦了30斤后脱离暴饮暴食稳定食欲的三部曲和一天到底应该吃几餐，可能比较长，但我相信对大家都会有所帮助，不焦虑不内耗，与食物彻底的和解
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体重确实是玄学
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面包蛋糕脑袋放纵的一天！#面包 #蛋糕 #热量测评
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都去吃纯碳水碳水碳水！一吃一个不吱声！放心吧！我已经实验好多次了！#馒头 #好吃不胖 #热量测评 #妈呀太香了 #一天吃什么
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#这有山 太好逛了！面包太好吃了！我真的能吃一辈子！#热量测评 #吃喝玩乐在长春
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瘦了怎么事！啊啊啊啊啊这辈子没有这么尴尬过！#一天吃什么 #美食vlog #热量测评
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新年快乐姐妹们，祝大家新年瘦瘦瘦发发发，这两天吃多了吗？上班一起减啊！#热量测评 #美食vlog #吃货的快乐
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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吃2500大卡的馒头会怎么样？会爽！#吃不胖的瘦子 #美食vlog #热量测评
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告别减减怪圈！遵循这三点，长期保持好身材。我知道很多姐妹都相当着急了，谁不着急呢，做任何事情都想马上看到结果，如果你的目的是三天后上镜演一个角色，我就不劝你了
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瘦子思维真猛！#妈呀太香了 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #热量测评
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说出来你可能不信，以前我也不信，减肥需要热量缺口，减肥也需要吃东西。#减脂 #干货分享
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过节后无痛恢复体重需要几天？#热量测评 #生活化减脂 #减脂
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馒头可是太好吃了谁懂啊
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沉浸式慢吃陪吃，回想之前太坑人了！每周一次的称体重时间来啦！我确实天天吃饱吃满足虽然没撑但很多时候胃部感觉9分饱了|手把手教你细嚼慢咽|到底怎么摒弃节食观念啊？
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一招封印食欲！说说我能瘦30斤的秘诀！#减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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继续吃不胖的真相系列：哪有那么多的吃不胖，不过是长期的热量守恒了。#热量测评 #减脂 #变美变瘦变好看
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168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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食欲和热量摄入才是胖瘦最大的区别#内容过于真实 #日常唠嗑 #瘦还来得及
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减肥期间突破平台期的办法分享！挑战一天只吃鸡蛋会怎么样！
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这不算多吧？嚯嚯都是好吃的#热量测评 #美食vlog #妈呀太香了
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想吃啥吃啥！9000多步能抵消这些吗？#吃不胖的瘦子 #热量测评 #食物热量 #美食测评 #美食vlog
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分享保持体重不反弹的小妙招！之前有人问贾玲会不会反弹贾玲说看心情，太理解这句话了，其实作为食欲不低的人来讲，没人敢保证，还真的是“看心情”#贾玲 #体重管理
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减肥人的最终归宿：食欲稳定。#减脂 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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十寸披萨🍕一次吃完！真猛！
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5+2轻断食，到底是谁在用？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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说说让你长胖的饮食习惯！
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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瘦和胖的本质区别是什么。#减脂 #控制热量 #变美变瘦变好看 #真相 #减肥误区
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连续狂吃2000多大卡会怎么样？#今天吃什么 #一天吃什么 #热量测评
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细嚼慢咽就是古希腊掌管“身体”的“神” ｜真手把手教细嚼慢咽了，吃了好几波！