京东 11.11 红包
5分钟100次摆荡 给心脏上个强度
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硬式壶铃训练记录 松弛不了一点……
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硬式40KG壶铃100击
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塑形壶铃流动：1. 侧翻 + 2. 绕头 + 3. 侧翻 + 4. 火箭推 + 5. 挥击
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Denis Vasilev｜在24Kg壶铃抓举时我的肌肉是如何做功的？
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新手零基础壶铃摇摆200个跟练版视频，不用一个一个数了，共两首歌，4分钟一首歌正好做完100个，两首歌做完就是200个
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新棒铃试试手～
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壶铃摆荡
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8个功能性力量动作 可以练到全身 视频里20公斤 可以挑战一下试试 加油
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硬式壶铃摆荡
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新手壶铃训练计划建议，坚持一个月，你会发现：壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身#居家锻炼 #壶铃摇摆 #瘦肚子#减脂
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甩了一年多壶铃，原来臃肿而笨重的身材不见了，这就是坚持的力量，你开始了吗？
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又一个50公斤的女生摆荡40公斤，有些勉强，动作也有瑕疵，但仍然很厉害。
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棒铃 后背是这样
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壶铃摇摆原则性错误（一）
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32kg 硬式壶铃抓举 人有点down……
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壶铃铁娘子64kg壶铃摆荡
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有壶铃？可以试试这个
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壶铃流动 20公斤
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壶铃为什么比撸铁跑步效率更高？
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壶铃摇摆注意观察细节，新手很容易犯的错误！
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35磅棒铃风车，在慢慢地适应这个重量
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[中字]格斗体能壶铃全身计划详解
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棒铃投掷！
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好险，差点砸到……
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硬式棒铃伽马投掷
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【动作纠正】：壶铃摆荡常见错误
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壶铃摇摆 kettlebell swings 的常见错误以及如何避免
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适合新手的壶铃摇摆保姆级动作教程来咯！
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国外超人类训练大神展示92kg重型壶铃高翻组合训练
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棒铃 硬式伽马投掷
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壶铃训练动作库
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大神daring101的动感壶铃流动kettlebell juggling kettlebell flow
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大概是种族天赋？黑人妹子超有feel的一段壶铃杂耍，这节奏感羡慕不来！#kettlebell juggling#kettlebell flow
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论男人体魄的重要性
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棒铃伽马投掷
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来吧，48kg手枪蹲
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健身房最“讨厌”这种人之 壶铃摇摆
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【AchieveFitnessBoston】完美壶铃摇摆指南！（从零到一）
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健身房最“讨厌”这种人之 相扑硬拉
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煤气罐流动