京东 11.11 红包
这个向上的路径还真是第一次看到，请教是上胸还是肩膀受力？
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躺下！夹胸！酸爽！
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又一个二头力竭组 画质感人
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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侧平举力竭组
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负重挺身，注意小哥的停顿
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当你穿着板鞋和番茄裤来到健身房。。。还是秀出你的核心吧。。。
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埃及大哥的二头充血力竭组！
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史密斯机训练胸肌中缝 这个动作有创意
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单臂划船——第一次看到这种骚操作
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小肌霸的划船 怪不得双肩稳如山
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眼神帝继续虐二头
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表演帝复出——直接把杠铃片震掉了
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红帽卧推，壮观的肩膀
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这个三头肌小器械，看起来适合力竭组
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杠铃片训练前臂~
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大汗淋漓
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健身房虐狗必备-合体引体向上
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在继续虐三头的道路上。。胸炸了。。
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担心这个细细架子撑不住大哥的体重啊
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公狗腰啧啧啧。。做起plank就是帅
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背肌帅呆9
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童颜巨肌 另外想看下他的背。。
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阿婆主用尬舞结束充实的一天！(∩_∩) 下个月见~
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单侧绳索夹胸，轻重量也能出效果
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帅呆的机器人俯卧撑飞鸟
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巧妙分离背阔肌发力的方法
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肌肉狗粮4- 举起你的女友！
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小肌霸牛仔裤划船，感觉轨迹很直
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胸肌中缝最有效动作 up主大爱
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肌霸小哥侧平举——轻重量多组数
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多少兄弟在家用简易的卧推架支撑这份健身梦想！！
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三头力竭组，臀臀亮了
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当你觉得器械配重顶格还是不够用。。。可以继续在栓子上挂杠铃片。。
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坐姿练二头（其实up主挺喜欢这样的奥赛肚）
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单侧绳索划船，注意手腕翻转！
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小肌霸自家车库训练 臂围又见涨！
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迷上侧平举 - 第二弹
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小红帽的二头弯举。。嘴唇姿势点赞
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肌肉狗粮1
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强烈建议街边老年健身点添置此器械！