每天的每天跳绳后…..瘦腰腹必不可少
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昨晚这个薄肌男孩真的让我嗨翻天了
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今天不跳绳 全家出去玩了
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爱自己的一百种方式
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1月7 空腹跳绳1万5 视频最后是又跳嗨了吖
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11月8。5:37 完成跳绳1万2
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每天跳绳后…..
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8月11 负重跳绳打卡
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11月5 5:20 跳绳1万2 结束 早起是为了拥有更长的一天呀
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9月29 起床跳绳啊 5:30跳完一万个这种
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今天不打卡 带儿子回东北啦 明天跳绳 等我
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9月19 我的生活从来不是单选 骑行跑步跳绳
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1月3 跳绳1万
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12月31 和2022告个别吧 跳绳12022
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11月18 有事外出 今天请假不跳绳啦
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12月28 空腹跳绳1万1
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不发脾气 只发财 中秋假期快乐
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9月6 空腹 跳绳 1万5 顺便 炫个腹
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11月25 3点起来看巴西 5:41完成跳绳1万3
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10月3 跳绳1万加壶铃200 我心永恒
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越来越孤僻 的我
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12月15 跳绳1万1
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1月27 大年初六 空腹跳1万
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6月20 脚丫子坏了 那就练别的 壶铃 加 瘦腰腹 的一早上 因为热爱 所以坚持
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520 大家今天怎么过？
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睡觉哪有跳绳香 5:00起床 5:30准时开跳
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11月29 妖风阵阵 今日运动不营业 休息
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10月24 空腹跳绳1.2万 发自己的光 自己发光 都行
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突破运动瓶颈 改变运动形式 不是一味的堆加数量
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12月14 在阳群中继续蹦哒 1万3
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8月8 跳绳打卡
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9月14 跳绳一万打卡完毕
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8月16 继跑步11KM后的 居家塑形
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1月17 回东北第三天 零下20度 空腹跑
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11月17。5:37完成跳绳1万2 昨晚没睡好 今天在储物间里跳 不想出去了
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6月15 今天休息不跳绳 下楼来拉伸压压腿吧
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9月15 5:30 跳完1.1万
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6月29 满血复活 打卡一万
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9月12 跳绳1万打卡
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11月19。 5:56 完成跳绳1万2 储物间里有暖气 跳完暴汗啊
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6月25 今天给腿放假 休息不跳绳啦