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体重66kg的胸部训练与练前餐
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身体数据:身高168~170左右~ 体重66kg左右~ (均为早起数据) 力量数据:卧推110kg5rm?硬拉145kg5rm 深蹲140kg5rm(均为无装备数据) 饮食:100克~碳水 165克~蛋白质 70克~脂肪 睡眠时间:5~8小时(不稳定,感觉体脂越低睡眠越少) 睡眠质量:中等 进食欲望:强
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