还是杰伦的歌好听：缠腕云棍【教学系列】
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双节棍缠棍动作教学：单手大风车
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双节棍《基础缠棍》套路教学，轻松成为校内大哥！！
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练双节棍还不会跳？一秒学会，旋转跳跃我闭着眼！
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【双节棍体系】第44课：正八跳换步，下节课出初阶套路啦
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【双节棍体系】第38课：小组合八
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学完银蛇学金蛇，又一个帅气的双节棍动作，金蛇舞教学
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【双节棍体系】第36课：舞龙转身，这辈子你都碰不到这么详细的讲解了
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双节棍基础点棍，点棍真没想象中那么复杂！
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这个很经典：拇指拨浪鼓【这个系列】
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这个有点难：手肘反弹【这个系列】
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【双节棍体系】第40课：螺旋花转棍，听说没人能拒绝这个动作
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【双节棍体系】第43课：左右横劈
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这个还行：侧踹【这个系列】
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边弹边转，边转边弹，双节棍反弹转身
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【双节棍体系】第41课：小组合九，超超超简单的小转棍组合
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基础缠棍【双节棍】
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双节棍发力动作劈棍、控棍、刺棍有关联？一次了解清楚
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双节棍，缠棍动作归纳
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这个有手就行：尾指收棍
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这个动作就1秒：卡链收棍【这个系列】
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双节棍点棍第三课：点棍逻辑，多尝试，多思考，一起探讨~
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【双节棍体系】第42课：抽棍，越抽越上头
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源自某个省赛双节棍单棍套路的改编
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双节棍缠棍小组合
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双节棍头顶换手教学，听说学会了的头发都还在
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【双节棍体系】第34课：团身花，好像也叫狂龙乱舞，喜欢自取~
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双节棍手肘反弹教学，学会的都爱上这个动作了
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一个比较难的双节棍缠绕小组合教学
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【双节棍体系】第35课：大正八&大反八
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基础舞花
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2016广药双节棍宣传片，当年感觉谁都强
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双节棍四向转棍教学，经典转棍动作
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平A套路，不简单，也不难
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这个好像是这么叫：夹棍反弹
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舞蹈生训练日常1
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【双节棍体系】第5课：反八，双节棍大神也要用的动作
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双节棍体系之基础思维，你要花多久才会建立自己的认知？
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双节棍手动慢动作教学，都能学会快来试试
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双节棍控棍组合，拿走不谢
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广外棍协《INFINITY》