武当松溪短棍2（上）灵活才是以柔克刚的核心
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武当松溪短棍 1.待敌式（上）
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武当松溪短棍6（上）闪身格挡
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松溪太极，招式不断的练习中，形成自然而然的反应。
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武当松溪短棍教学（3）上避开重兵器的锋芒是短兵器实战中身法的要点
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武当松溪短棍6.闪身格挡下
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武当松溪短棍 6.撑舟戳面下
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武当少儿武术基本功（三）活肩法2
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武当松溪短棍（7）上步搅棍，人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。
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武当松溪短棍 6.闪身格挡上
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武当松溪短棍 3.进步止杀
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身如游龙
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武当少儿武术基本功（二十一）腿部训练3
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武当少儿武术基本功（十八）活腰训练9
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正宗道家版《下山》，由武当萌娃们友情出演
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武当松溪短棍 5.撑舟戳面上
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武当逍遥掌
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劈打：以直破横，以横破直！每一招都有自己的用处，每一招也都有
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出其不意，才能让对手防不胜防。
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武当松身功法讲解（一）松身的意义
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武当少儿武术基本功（九）协调训练-轮臂拍地
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武当松身功法讲解（二）向前撑肩上
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武当少儿武术基本功（十四）活腰训练5
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武当 八卦剑2
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武当少儿武术基本功 一、柔韧的重要性
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武当少儿武术基本功（十六）活腰训练7
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先求舒展、后求紧凑。
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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武当少儿武术基本功（十五）活腰训练6
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跟我们一起打坐吧。不追求入定，只追求打坐后精力充沛。
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你睡前会静坐吗？
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我不怕练过一万种腿法的人，却怕把一种腿法练了一万遍的人——李小龙
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武当 八卦掌3
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录一个完整版丹剑
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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武当 行云拳
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武当太极十三式 挤
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闻鸡起舞勤学苦练，才能在国家需要之时枕戈待旦
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练功日常，纠正下动作
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能陪伴我们走最远的，永远是我们自己和我们所拥有的技能
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武当少儿武术基本功（十九）腿部训练1