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武当松溪短棍2(上)灵活才是以柔克刚的核心
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武当松溪短棍2(上)灵活才是以柔克刚的核心
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武当松溪短棍 1.待敌式(上)
武当松溪短棍6(上)闪身格挡
松溪太极,招式不断的练习中,形成自然而然的反应。
武当松溪短棍教学(3)上避开重兵器的锋芒是短兵器实战中身法的要点
武当松溪短棍6.闪身格挡下
武当松溪短棍 6.撑舟戳面下
武当少儿武术基本功(三)活肩法2
武当松溪短棍(7)上步搅棍,人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。
武当松溪短棍 6.闪身格挡上
武当松溪短棍 3.进步止杀
身如游龙
武当少儿武术基本功(二十一)腿部训练3
武当少儿武术基本功(十八)活腰训练9
正宗道家版《下山》,由武当萌娃们友情出演
武当松溪短棍 5.撑舟戳面上
武当逍遥掌
劈打:以直破横,以横破直!每一招都有自己的用处,每一招也都有
出其不意,才能让对手防不胜防。
武当松身功法讲解(一)松身的意义
武当少儿武术基本功(九)协调训练-轮臂拍地
武当松身功法讲解(二)向前撑肩上
武当少儿武术基本功(十四)活腰训练5
武当 八卦剑2
武当少儿武术基本功 一、柔韧的重要性
武当少儿武术基本功(十六)活腰训练7
先求舒展、后求紧凑。
混元桩是太极拳最核心的功法之一
武当少儿武术基本功(十五)活腰训练6
跟我们一起打坐吧。不追求入定,只追求打坐后精力充沛。
你睡前会静坐吗?
我不怕练过一万种腿法的人,却怕把一种腿法练了一万遍的人——李小龙
武当 八卦掌3
录一个完整版丹剑
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
武当 行云拳
武当太极十三式 挤
闻鸡起舞勤学苦练,才能在国家需要之时枕戈待旦
练功日常,纠正下动作
能陪伴我们走最远的,永远是我们自己和我们所拥有的技能
武当少儿武术基本功(十九)腿部训练1