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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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站桩时,静是一定要做到的
太极拳的劲力怎么练出来
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
新手站桩,要先找到重心在哪里
静坐方法
不是所有的太极拳都能养生
站桩时督脉的运行
马步开合桩
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
太极十要
什么是导引术
太极拳感悟
怎么升阳气
如何凝神
道家中的三种静功
站桩督脉的运行和搭鹊桥
太极中的内三合
调整自然呼吸,逐渐慢下来
无极生太极,太极生两仪
你睡前会静坐吗?
道家文化:养生在动,养心在静
太极拳不要觉得疲惫
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
站桩出很多汗正常么
太极的阴阳循环
力从地起,如何借力
少则得,多则惑
雪山太极拳
刚则易折,柔弱常胜
道家节欲
没有时间修行?时时刻刻保持“静”的心气就是修行
收得一分气便得一分宝
排除心中杂念,保持心神清静
道家精气神
人学始知道,不学非自然
什么是观息 观息的方法
练拳时,心不安,心性就散掉了
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
湖边来段太极拳
致虚极,守静笃