京东 11.11 红包
养生心得
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朋克养生心得
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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秋天，别低估了煮苹果，寒露后每天一碗，气色好，脾胃佳，全身都舒服！
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最近生活
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倪海厦：午饭后1点到3点出现这种状况，要引起重视！
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中医教你小技巧
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【大公鸡】倪师讲大公鸡可以救命，记得收藏转发
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倪师说改变自己命运最简单的方式
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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【腹寒】倪师讲脚冷腹寒原因，记得收藏转发
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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蹦蹦跳跳来放松
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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南怀瑾：一个睡五分钟等于六个钟头的方法（熬夜必看）
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学生，你运动了吗
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【贫血】倪师讲贫血问题，记得收藏转发
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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倪海厦：耳后有这个骨的人，天生聪慧
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每周两次蒸苹果，吃出好气色
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脾胃虚弱需要饿
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广州番禺区中心医院的两名护士共同发明新型采样管：便捷性更高，操作性更强
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经常熬夜一地头发的女孩喝起来！！脾胃好了头发一把抓不住~！
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呼吸放松
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百岁老人“悠哉摇”，男人通龙脉，女人养凤骨，修复三关阳气通！
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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倪海厦中医：四肢重！体内湿气多！就练这个动作！一练就能把湿气排掉！
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武术小妙招：盘肘开肩
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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太极到老不退功 真的不是说说而已
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倪海厦中医：强脾胃，记得这样揉腹！很多人都揉反了！
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美食
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ①
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屁是脾的发声器，腿是肝的照妖镜
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正确讲清刮肝经和注意事项！刮一次等于五次疏通！
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【老中医养生】阳气收的好身体不生病，立秋以后开始如何收敛阳气？
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戒除邪淫 炼精化气 清静身心 妙光老师
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八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～
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一年半的实践经验告诉你...