臀部+大腿训练day98，小腿训练day546，20220302
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臀部+大腿训练day15，小腿训练day504，斜方肌改善训练day72，20211110
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臀部+大腿训练day138，小腿训练day573，居家隔离day51，20220429
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臀部+大腿训练day20，小腿训练day505，斜方肌改善训练day76，20211117
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