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站桩怎么放松才算正确?关键看这两点……
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放松几乎是站桩和养生的共性,每个人都在讲要“松”,但每个人表现得都不一样,然而人体都是一样的,那么必然有相应的标准,我认为主要从两点判断,一是肌肉触感上是否相对处于松柔,二是具有强大的支撑力,同时满足这两点才能符合我们健康和运动的需求。一味只讲“不用力”没有意义,只会提高运动损伤的概率,一味讲“力大强壮”也没意义,那样容易劳累,不适合普通人的日常生活。
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