武当阳光混元桩—40岁的跟着道长练起来
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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养生导引功法《廿四式长生图》道家养生功法，清代手抄本。通过简单的动作，调息运气锻炼自身内在精气神的修炼方法，所谓欲得长生，须习导引。
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【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习：下肢专项+静坐冥想｜中高强度
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为啥说马步比站桩“更好”？
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马王堆导引复原图，出自马王堆汉墓帛画，修复后加注解。来看看古人是如何锻炼身体的，虽不能寿与天齐，起码可以强身健体。
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【养生导引术】陈希夷先生（尊称陈抟老祖）二十四节气导引坐功图，简单方便坐在床上的锻炼方法
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6分钟锻炼，让男性作战能力提高 50%
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坐式八段锦：起源于唐朝道教著名道士钟离权所传的八段锦，养生导引保健方法。
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道家不传之秘 谁用谁知道
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天下第一桩
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全面公开秘密？站桩内功心法
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医生说活不到52岁，靠站桩活到了90多岁
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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气血不足，多练这个动作
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少林高僧分享无极桩和浑圆桩的练法
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试试0成本补品，滋补养生
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躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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八部金刚功最全细节纠功
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五大要素决定八段锦疏通经络的效果
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早起一遍八段锦才安心，无论到哪里，随时随地可以练，练完开心一整天！
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“如何排寒排浊？”
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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调理脾虚的一个动作，正确养脾
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很多人去站桩，其实都没有学会松胯
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站桩站对了是什么感觉？
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坚持练导引术，增强体质，气血也足了
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站桩不伤膝的秘密！站对养膝
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这两点做不到？松开这个地方才是正确站桩！
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不老男神吕良伟养生秘诀就是站桩
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每个清晨伴随着一缕阳光，漫步花丛中，听着老年人晨练的又音乐
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每天起床拉一拉，整个人精气神都很足！
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一站桩肩就酸，那是你没松对位置
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站桩气血上涌怎么办，一个小妙招气血下引
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颈椎位置有各种问题，坚持练，有益！！
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躺着的站桩～躺桩，躺着变健康。躺桩10分钟挑战沉浸式跟练
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站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
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心肾不交导致三焦不通，易生寎！
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天啦真厉害！！站桩让骨髓返生，逆向生长？