京东 11.11 红包
人体旗帜和小龙旗哪个更难？两者主要考验哪些肌肉力量？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
别再抱怨没有单双杠了，利用好这个器材，一样练全身
...
人体旗帜详细教程，每个酷炫动作都离不开汗水与步骤！
...
爆发力俯卧撑组合，健身也有节奏感！
...
小龙旗只是练腰腹？亲身体验才知道这个动作有多香
...
小龙旗为什么难做？看完这6个标准你就明白了！
...
站着跳操大家都会，俯身做操其实更考验实力！
...
手臂太细？缺少肌肉线条？不妨试试这4个动作！
...
是时候增加一点强度了，考验心肺的四个动作，应该不难吧？
...
练习小龙旗前热身动作不可少，循序渐进以免伤身！
...
为何要练小龙旗，因为它给男人更多底气！
...
两步学会入门级人旗，街健的敲门砖应该没有争议吧？
...
【中文字幕】"人体旗帜"需要的力量基础是什么？用DEXA扫描和数学计算和告诉你！
...
刚哥绝对力量！100公斤人体旗帜真的很难，华哥连丢脸的资格都没有！
...
你们要的腰腹力量中级训练动作来了，核心升级必练！
...
龙旗抖腹堪称练腹的上乘武学，若达化境尚需分步解锁！
...
晨起练腰最佳动作小龙旗，早上10分钟，激情一整天！
...
你要的腰腹力量基础训练动作来了，每套动作都是经典！
...
腰部绕杠练哪里肌肉？掌握三个要点，动作一气呵成！
...
核心力量的10个难度等级，还不能到达第5层的需要加强锻炼了！
...
一男子小区内频繁抢占小孩娱乐场地，后来惨遭拳击！
...
后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
...
龙旗号称终极练腹动作，若强练则易伤腰，4个步骤可助你速成！
...
最实用的俯卧撑组合动作，提升肢体爆发力和协调能力！
...
云梯必练的5个动作，千万别浪费资源！
...
新动作，前水平转人体旗帜，创造！
...
伤筋动骨一百天，没有准备这几个极度考验手腕的动作不要随便练！
...
核心基础打造，练这5个动作就够了！
...
徒手就可以练的部位，干嘛要花钱去健身房？
...
爆发力俯卧撑的进阶之路，后击掌俯卧撑仅排第八！
...
作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！
...
原来双手的握力这么重要，怪不得很多动作做起来那么费劲！
...
如果只练俯卧撑，能练出好身材吗？
...
咏春甄伟宁日常训练
...
从只会靠墙倒立到自由手倒立，需要练多久？
...
10个高效练腹的单杠动作，前六个很多人都可以完成！
...
街健大神为何俯卧撑能力都很强？因为他们都是这么练的！
...
标准引体和颈后引体有何不同？哪种效果更好？
...
给我几个台阶，我告诉你什么叫筋疲力竭！
...
手臂力量怎么提升？这几个常用动作适合没时间去健身房的你！
...
全方位练胸，一根弹力带就足够！