是时候增加一点强度了，考验心肺的四个动作，应该不难吧？
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这4个动作每天做，腰腿之力不强你找我！
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买了加厚跪垫的看过来，这几个动作在家就能做！
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后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
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不是我吹，这几套动作没有两三个月的功底，应该完不成吧？