京东 11.11 红包
站着跳操大家都会，俯身做操其实更考验实力！
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虎扑俯卧撑的6个等级，这个排序大家有不同意见吗？
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后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
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爆发力俯卧撑的进阶之路，后击掌俯卧撑仅排第八！
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没有音乐卡点的俯卧撑是没有灵魂的！
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最实用的俯卧撑组合动作，提升肢体爆发力和协调能力！
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除了踢球，操场也是练习花式俯卧撑的绝佳场地！
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如何解锁炫酷俯卧撑组合动作？按此方法习练便可水到渠成！
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三种考验手腕和肩关节灵活性的俯卧撑，试试你能完成几个？
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十八级俯卧撑，看下你在哪个等级？能完成最后两级的不足5%！
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有人问我虎扑式俯卧撑废不废鞋？呵呵，看看我的鞋子！
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最简单的俯卧撑卡点，这个应该没有不会的吧？
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泰森式俯卧撑挑战，试试1分钟你能完成多少个？
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爆发力俯卧撑组合，健身也有节奏感！
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坚持晨跑不仅是对耐力的考验，更是向慵懒宣战！
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这4个动作每天做，腰腿之力不强你找我！
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六种虎扑俯卧撑做法，每一次进阶都是能力的升华！
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这套俯卧撑的组合动作做下来，胸肌炸了，手臂炸了，寒冬也对你望而却步！
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需要经历多少次汗水的轮回，才能换回一个动作的行云流水？
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作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！
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街健大神为何俯卧撑能力都很强？因为他们都是这么练的！
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俯卧撑打卡，三个动作提升手臂和胸肌爆发力！
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俯卧撑可以锻炼哪些部位？那要看你手怎么放！
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8个俯卧撑就能解决的徒手练肩动作，与你是否相见恨晚？
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买了加厚跪垫的看过来，这几个动作在家就能做！
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在酒店挑战下斜俯卧撑，把健身习惯随身携带！
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超人俯卧撑的两种做法哪个更难？80%的人都猜错了！
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原来健身还有这么多讲究？早知道以前就不瞎练了！
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单手俯卧撑锻炼哪里肌肉？如何按步骤练习？
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推荐一套俯卧撑组合动作，强化核心提升身体协调性！
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人体旗帜和小龙旗哪个更难？两者主要考验哪些肌肉力量？
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哑铃俯身臂屈伸的3个误区，你离炸裂三头肌仅差一个姿势！
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一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？
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虎扑俯卧撑两种常见做法，你认为哪种更难？
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瑜伽球核心训练，7个动作助你练就公狗腰！
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太全能，细数锻炼身体不同部位最佳的俯卧撑做法！
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只做俯卧撑，如何一步步打造健康的体魄？
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是时候增加一点强度了，考验心肺的四个动作，应该不难吧？
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俯卧撑的9种能力，原来徒手健身的好处这么多？
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董老师•疗愈流
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！