你要的腰腹力量基础训练动作来了，每套动作都是经典！
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你们要的腰腹力量中级训练动作来了，核心升级必练！
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双杠的4个经典动作，这么练，你会爱上自己！
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深蹲号称热量消耗之王，也是练习臀腿的王牌动作，关键是你做对了吗？
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