估计大多数人还是想学高翻
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不能直接砸杠铃，只好多走两步
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训练状态基本回复！甚至还解锁了北欧挺！？
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高翻105
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这个强度可以么
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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高翻练习95-100，深蹲140-150
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找好技术感觉，做好容量厚度
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135到170！我的前蹲进步史💪🏋️‍♀️
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固定器械对新手小白的问题
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一个举重爱好者的成绩展示
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65kg体重挑战92kg，成功！
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一百一是真的沉，搞了一天没搞起来
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很难评是上面那个强还是下面那个强
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丝滑高翻挺举？ 好像生疏了 CrossFit
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90公斤，我的评价是，三红！
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一套下来臀腿全炸了
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别叫姐 叫姨
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实力推不行，借力推总行了吧
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吗喽举重
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140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练，精神极度疲劳下，最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个，也要有能够大重量多次数持续续航的能力
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周欣悦抓举训练104kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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翻挺推举重合集
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70kg抓举借力推练习
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从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
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为啥越练腰越不好
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弱项拉通练一遍：借力推50kg，高杠后蹲90kg，颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
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唉，只能拉160了
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高估自己的做组重量
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麻薇的高翻箭步挺训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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三冠王 塔拉哈泽
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崴脚的第一百个小时，想蹲！想翻！想抓180！
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49kg韩国女子选手103kg的挺举
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高翻、高抓爆发力训练
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第一次举重比赛-给业余举重界来点蛮力震撼
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150kg上挺做组，140kg翻站接蹲
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没有空调的健身房犹如蒸笼
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67公斤级运动员抓举训练 135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举100kg我终于成了！！！
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呂小軍、田濤等三人的下蹲挺動作對比，來自二零一六年的全國運動會暨里約奧運選拔賽