京东 11.11 红包
夏天一定要去跑步，去体验下跑完步后浑身发烫，汗流不止的感觉，那是身体和灵魂沸腾的快乐
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内心一旦平静 外界就会鸦雀无声 心态永远是你最好的风水.
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听说三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配速是永生，八分配速是慢跑，你在哪个阶段呢？
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿意花时间再去了解一个人了
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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跑着步，出出汗，吹吹风，音乐一响，啥也不想
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只有当你不再自我否定，才能看见真正的自己。
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“身材不好就积极运动 皮肤不好就改善饮食，改变不了五官就改变气质，不会穿搭就去学 ，梦想不好笑，努力特别酷，汗水会让每天真实存在，而不是虚无缥缈”
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夜跑像极了一种整理，整理一天的情绪，整理一天的热量，整理一天的状态，整理着我们的心
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与其把情绪交到对方手里，不如出门跑个五公里
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没有什么完美的，一旦察觉到自己的状态不对，一定要把自己拉上来，你不能因为某些事某些人，影响自己太久耽误了自己。
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把爱留给跑步
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每天跑五公里，一个月后有什么变化？
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他在我心里永远是第一次穿碳板鞋那种惊喜
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长期跑步要从慢跑开始，然后就是一直慢跑
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某一天，我特别特别难过，于是我就去跑步…我跑啊跑，跑着跑着我忘记了自己是谁，也忘记了自己为什么难过，于是我爱上这种感觉，即使是短暂性的，也足够让我看开很多事情
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天气越来越冷跑前一定要充分热身，自律是蜕变的开始，一切都不晚，你只管努力，时间是会给你想要的答案，加油
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大部分人需要的只是先跑起来 只是先跑起来
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跑步一定要跑出成绩吗，跑的开心算不算
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降温也要跑 不然 心会冷
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需要跑步搭子吗？那我五分配可以吗？
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跑步会上瘾，这是真的
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不记得从哪天开始，习惯性的去跑步，爱上了力竭后头发凌乱、疲惫不堪、身心放空的自己
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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黑牛哥荒山野岭继续练
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跑步的最终归宿不是快，而是快乐
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运动会开幕式炸场！
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一场愉快的跑步
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报告！想看一下你最近的跑步战绩
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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一张照片就氛围感爆棚
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爱上跑步的这两年，我跟自己相处的很好
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跑步三个月脸部变化，眼睛变大，鼻梁变凸显，脸会缩小一圈体脂率降低5%！加油，相信自己！
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别计划了 要出发啦
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阿帕特！阿帕特！用跳操的方式打开 阿帕特！ 跳起来！
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选择和你步伐一致的人同行 如果没有 那就一个人
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你好老板，我要下单一份跑步，五公里左右，不加配速，不加距离，多放点健康的无伤跑，谢谢
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随时随地都能健身
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“放弃”15笔，“坚持”16笔，差之毫厘，失之千里