“肠道润滑剂”不是香蕉，早餐12斤牛奶、豆浆不如1碗它！赶走黑臭便，大肚腩小了！
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老了害怕被白内障、老花眼缠上？胡萝卜学会这样吃，3天眼球就能变清澈，再小的字都能看清视力，比10岁小孩还好还厉害！
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早餐这粥不起眼，却是国医“健骨妙方”！补钙是豆浆90倍！80岁腰腿有劲、关节灵活
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早餐换成它，胜过牛奶、豆浆！以白养白、口口香醇，皮肤又润又亮！
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眼睛不好、视力模糊、疲勞，用它煮水喝一杯，莲喝三天，视力立馬恢復，眼睛明亮清晰有神《軒媽說美食》
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秋天，别低估了煮苹果，寒露后每天一碗，气色好，脾胃佳，全身都舒服！
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经常失眠，等于女人“失血”，男人“失精”！老中医：45岁后常吃它，健脾益气，养血安神，补心助眠
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“湿气”最怕这种汤，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养
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苹果和它一起泡吃，是天然“刮油冠军”，每天喝一碗，口不臭了，大肚腩慢慢不见了
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萝卜、雪梨靠边，“肺部润滑剂”是它！白色入肺，早餐泡水喝，给肺洗洗澡
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“补血冠军”居然是它，比黄芪补，一周吃3次，补心养脾、抗衰老
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公认的“睡眠之果”，失眠、早醒就怕它！每晚睡前喝一杯，沾床就睡，呼呼一觉到天亮
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出伏后，一定要多吃这个脾胃“修复剂”！不是小米，脾胃舒坦一身轻、湿气哔哔全排出
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百合和它天生一对！秋天喝肝气顺了、脾胃好了，肺气也足了！秋冬不咳嗽
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脾胃“保护伞”被发现！年前一个月抓紧吃，脾胃暖了阳气足，全身舒坦体质棒
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藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨，隔天喝1次，利肺止咳，嗓子不痒了
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失眠的“天敌”找到了，不是牛奶！春天坚持每天喝一点，养心补肝睡眠好，人也年轻了！
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小熊栗子酥🍯｜超详细保姆级教程❗️❗️
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史上最简单做分层面包方法！至少1万人因此受益
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咳嗽老不好，教你一个新做法，连续喝5天，润喉止咳、防感冒，喉咙不疼也不痒了
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它是“天然胰岛素”，人人喝得起，隔三岔五喝一次，让你三高平稳
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末伏将至，湿气不除越补越毒！接下来20天一定要吃它，体内湿气哗哗排出，脾胃好，大肚腩也瘪了
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它是公认的“睡眠之果”伏天隔三差五吃，沾床就睡一觉呼呼到天亮
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春天要多吃柠檬，将它搭配一物，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚腩也没了
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血管“清洁剂”被发现，人人吃得起，每天坚持喝，有效清除血液垃圾
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肺部“保护伞”被发现！咳嗽、喉痒就怕它，随手一煮清甜润肺，全家少生病
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一清肝，二排毒，三明目，春天多吃此菜，养肝护肝，视力好，遇到别错过
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雪梨靠边站！这碗“润肺羹”寒露后常喝，肺强脾健，嗓子不干不痒，秋燥不缠身
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它是“活血大将”，日常一碗，改善气色，加速血液循环，让身体不再疲乏
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藏在身边的“护眼养肝汤”，人人吃得起，中老年一周3次，养肝明目、去暑热，太好喝了
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高血脂“克星”终于被发现了，每周吃三次，血管畅通有活力、保护心脏增免疫
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藏在身边的“天然生发剂”，不是黑芝麻，一周吃3次，养血生发，头发乌黑浓密
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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煎饼的家常做法。当早餐饼既好吃又简单，再加一碗牛奶营养均衡
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“女人睡不好老得快”，大龄女人多吃此汤，补气养血助睡眠，六十岁不显老
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咳嗽最怕这个“止咳果”！专清嗓子黏痰、咳不出，最润肺和肠
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5月抓紧吃这“肝脏救星”！胜过100杯枸杞水，清肝火、不烦躁、眼睛也亮了
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吃钙片一堆，不如早上吃它！一小碗顶10盒牛奶，一口下去香甜软糯
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它是嗓子疼的“大救星”，一吃清肺热，二吃化痰，遇到必须买，老人小孩要常喝
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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“黄金止咳水果”竟是它，不是梨、橙子！止咳、祛痰又降压，后悔没早喝