V
主页
想打好篮球,去健身房不知道怎么练?12周训练计划合集week1-2,第二练开启!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身房一周训练计划,一周五练给你安排的明明白白
冬训训练计划(提升爆发力、弹跳力)
美国大学篮球运动员,一天的训练量有多恐怖?看完不想打篮球
【练弹跳学英语】最全的健身房练弹跳动作,练就完了!
新手到健身房怎么办? 不要害羞,没人认识你
超详细 健身房一周训练计划,男女通用!坚持三个月会有明显变化!
【2K20】健身房佳得乐加速条攻略(非辅助
超实用篮球人健身房训练模板,每次去健身前拿出来看一下!
亚历山大休赛季健身房训练记录,跟着他一起练制霸小区球场!
18元/次的无人健身房和900元/次的高端健身房差在哪里?
【14天教你扣篮】室内弹跳训练计划Day1
篮球力量训练No.1(建议:每周4次力量训练即可坚持一个月立刻显效果)
暑假已经来了,还不去健身房用这几个动作暴涨弹跳?
功能性训练 | 喜欢打篮球想努力健身,但是进了健身房不知道练什么的兄弟,这个完整版体能训练供你参考
停赛期威少力量房训练合集
收藏这一篇就够啦!健身房入门训练计划,一周四练合集
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑,不走弯路
打篮球应该怎么练力量?上肢推篇❗️|一套「 篮球专项上肢力量训练 」,增强实战对抗和终结能力
库里训练师在社交媒体发布了一段,库里在健身房锻炼核心力量的视频
三个动作让你对抗猛,打球稳!
【喜剧/都市】健身房 (2003)【王东方/雪村】
十二周扣篮训练!第十周!提前完成任务啦!
打篮球应该怎样练身体?美国D1球员分享全身训练计划
想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练?这六个训练动作全面带动你的弹跳提升,最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
打篮球都要练的上肢训练动作,3个动作练遍上半身!
作为篮球爱好者,健身房一定不是蹲的越重越厉害,要刺激到深层肌肉群
打篮球的人去健身房应该练什么?
新手必备健身房训练计划、需要减脂的练后加上30分钟有氧!
【篮球功能训练】篮球下肢力量训练,肌肉基本的3个属性,你一定要了解,怎么练腿,如何练腿,如何练就对打篮球最有效的腿。这期视频你必须看。
打篮球应该怎么练身体?美国D1球员分享全身训练计划
王视角丨篮球职业特训第52课丨健身房爆发力训练2
寒假在健身房这样练,暴涨你的弹跳,让你开春猛如虎。"弹跳训练 "爆发力训练
5种高效核心训练 篮球专项 无需器械 增强你的对抗与运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.25】
【形体强化】从零开始学习弹跳,九周(1-3周)提升你的弹跳能力!后续4-6,7-9周
二段改1.5段,分享自己的一些心得,希望对兄弟们有所帮助
10个黄金弹跳训练动作,篮球运动员必练!
篮球上肢训练,提升运动表现
打球想变强,进健身房没问题,进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮