十二周扣篮训练！第十周！提前完成任务啦！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
...
70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
...
五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
...
你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：week1-2！上肢绝对力量日！全面提升你的身体素质，评论区留言打卡！一起圆梦！
...
黑人运动能力比我们强的真正原因是？
...
站立摸高2米16也能扣篮！
...
只用一招，就能提升10公分弹跳
...
徒手训练才是最高效的弹跳训练
...
四个涨跳必须要练的训练动作
...
弹跳训练必做的训练内容，想扣篮的赶紧练起来
...
胖子才是真正的扣篮圣体
...
日常恢复训练
...
清华大学VS集梦116全场回放 飞天遁地，神仙打架！11分钟最精彩的比赛 星街战【集梦116】202408132135
...
你们要的转身后扣篮 我终于做到了 !
...
以赛亚都在教的双脚起跳黄金技巧
...
十二周扣篮专项训练计划，全面提升你的身体素质，第6-7周训练！下肢爆发力训练日！
...
十二周扣篮训练专题：week3-4，day4：上肢爆发力！想要的东西都很贵，想去的地方都很远……
...
羽毛球如何打出瞬间爆发力？看完你就会了！
...
练弹跳对膝盖更好
...
分享几个暴涨弹跳的训练动作
...
不想毁掉爆发力千万别这样做
...
偶遇最强高中生？梦想扣遍全国之四川雅安！
...
170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
...
2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
...
右手受伤，被迫加强练习左手弱侧手！一整套完整弱侧手训练！一起练起来吧！
...
改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
...
只能摸板，有没有机会完成双手扣篮
...
想要跑得快、跳得远…爆发力训练“必不可少”这套爆发力训练：点赞、收藏！这个暑假坚持完成…看效果！
...
想完成扣篮，先看看你的摸高有没有达标
...
髋关节爆发训练，扣篮都爱练
...
运动中不能忽视的身体这个地方！
...
多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
...
2024夏日弹跳训练第一次记录！
...
真以为碰到篮筐就能扣篮了吗#篮球
...
171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
...
独砍19分！在无人问津处努力，在万众瞩目处……
...
很开心今年的第一战就拿了冠军，养伤这段时间没训练体能各方面差太多了，要恢复训练了，从来没抽筋过这次打抽筋了竟然.…...
...
7月进步记录！认真练弹跳的一个月真的会收获很多！
...
如果没有意外，膝盖的保质期会跟你的运动能力成正比#弹跳训练 #扣篮
...
没有天赋也可以练扣篮！身高171和身高175都能练扣篮！