京东 11.11 红包
下班日常•坚持一天是一天 打卡下班
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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拼了半条命，做了半小时。
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“终于下班啦~”| 坚持一天是一天
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日常打卡 下班日常
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又是摆烂的一天
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下班打卡，打卡！
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每次锻炼总被小可爱打扰
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平板撑半小时打卡。
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【今日memes】坚持一天是一天
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平板撑半小时打卡，浓缩成3分钟是什么样子？
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从山上下来，瞌睡了一天。晚上了，出出汗
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平板撑半小时打卡。
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又是摆烂的一天，打卡吧，
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打卡！继续兄弟们！
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继续打卡，给枯燥无味的生活加点料。
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白露，饭后一小时。半小时平板撑打卡
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幼儿园作业打卡
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打卡两分钟
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负重30斤，深蹲！！！
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卷腹练习，每天坚持。
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打卡！咬牙坚持一天是一天
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有点晚了，但还是要练。要不然如何熬过这艰难的岁月。
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今日打卡，卷腹。手上的伤疤痊愈了，结果握力也快没了，只能断断续续做几个
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今天没管住，吃了挺多烤串，回来赶紧打卡平板撑半小时，很有感觉啊。
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沉浸式打卡：打卡～打卡～打卡
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打卡，打卡，打卡
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摆烂式打卡
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打卡400个俯卧撑
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家里来小朋友，所以今天适当打卡出汗。
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今天不做平板撑，甩会壶铃发发汗。不管哪种运动，只要去做，去坚持，总归是好的。
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拒绝摆烂，继续打卡。本来计划平板撑30分钟，今天一不小心有了突破，由于计时器声音小，撑了37分钟。
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终于熬到周五了，
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努力减肥，努力减肥。
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锻炼打卡，
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不管行不行，坚持就对了！继续出汗兄弟们！
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锻炼！出汗！出汗！出汗！
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打卡平板撑30分钟，无奈被小朋友捣乱，只剪出一点。终归是出汗了，爽
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打卡400个俯卧撑，每天打卡，但是感觉佛系锻炼。我已经猜到了结局，不会有线条，但是我很快乐能坚持做一件有意义的事
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坚持就对了，即使效果不明显，也总会有意想不到的收获
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打卡，打卡，打卡吧。