如果手臂再强一点就完美了
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练肩日
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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过完年就得好好训练了
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天气冷热不定，我对健身却始终如一
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我的三分化训练计划
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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体脂低，放开吃都吃不肥
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健身是男人最好的医美！
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一个普通男生怎样在家练出好看的胸肌
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8个月这个身材和这些技能怎么样
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除夕快乐，今天没休息，练背和二头
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大年初三接着练
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双手一摊
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手臂训练打卡（好久没更竖屏视频了）
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小鬼，我忍你很久了，出来！
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一个普通男生居家如何练出好看的胸肌
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新年快乐！活出自己想要成为的样子，加油！
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这学期宿舍最后一练，感谢陪伴我一学期的uu
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2024.1.09背部+二头训练
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冬天不想练，就越要逼着自己练
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他们只在意结果，中间的多少汗水与辛酸却只字不提
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落魄谷中寒风吹 春秋蝉鸣少年归
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骨瘦如材
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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自然健身的肌肉
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是普通人眼中的好身材吗
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练了吗？
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见过光明怎能忍受黑暗
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不断雕刻，直到爱上自己
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俯卧撑训练
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不自信就去健身
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好像什么都变了，又好像没变，慢慢积累吧
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徒手增肌最快的方式是什么？
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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“爱练不练 没人逼你进步”
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这就是坚持的意义