这学期宿舍最后一练，感谢陪伴我一学期的uu
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昨晚这个薄肌男孩真的让我嗨翻天了
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我好像还没在租的房子里拍过素材，给大家看一下未充血的状态吧，真的有点小，不喜勿喷
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健身是男人最好的医美！
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学生党宿舍如何练手臂
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第一次涂外用氮泵，感觉有点火热～
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新年快乐！活出自己想要成为的样子，加油！
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大年初三接着练
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练肩日
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居家没单杠怎么做引体？
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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暑假居家坚持健身第15天
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我这算薄肌吗
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中秋最后一天😭
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有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg，其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
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不要随波逐流，要找寻自己的道路
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学生党宿舍如何徒手练胸
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适合新手的徒手胸肌训练。如果比较困难可以先都采取跪姿的形式哦。快来一起跟练吧，加油！
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宽肩窄腰
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“须知少时凌云志，曾许人间第一流”
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被蚊子叮了一个尴尬的地方，能看出来叮了哪里吗
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吃了吗，练了吗？
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今天下大雨不能在宿舍走廊上练了，所以我来楼道里练，终于23kg哑铃卧推可以推满6组了
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冬天不想练，就越要逼着自己练
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少年，还不打算逆袭吗？
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放弃就等同失败，坚持才是王道
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我必须尽快强大起来，强大到足以保护自己和身边的人
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“别只做听故事的人，去做故事本身”
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一做俯卧撑掌根就疼，还是慢慢恢复练练肩吧
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一个细狗的变强之路，视频有点长，希望能激励到你
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日日精进！
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说好要坚持的呢
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宿舍只有一对哑铃怎么练肩？这期vlog把我会的全告诉你，包含练前热身和练后拉伸，干货满满
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2024.1.09背部+二头训练
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2023.10.14背部+二头训练
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今天练了背，还表演了“才艺”一口一个danm
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与其谈一场失败的恋爱，不如认真地练一副好身材。
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一点点进步，不求速度
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诸位道友，星某先入炼体打健身根基了
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别再说你没时间！！3min居家练背养体态绝了！
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61kg