系统训练、科学备赛，健牧马拉松俱乐部送你上赛道！
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跟腱炎了怎么办？看完视频你就有答案！#跑步#跟腱#健牧马拉松俱乐部
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想提升成绩的跑者们看过来！关注阿娇教练，少走弯路不迷路！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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跟安静跑了个步，聊了聊天，安静这一路过来不容易，安静加油！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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你为什么会厌跑？阿娇教练帮你理清思路！#跑步#厌跑#健牧马拉松俱乐部
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健牧马拉松俱乐部线上训练营G组队员面基！8周训练后从8分配提升到6分配，科学系统训练，相信你也可以！#跑步#训练#提升
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膝关节稳定性训练，练好这几个动作，让你每一步跑得更稳定！#跑步#稳定性#健牧马拉松俱乐部
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跑后小腿酸胀到底是怎么回事？三种情况，看看你是哪种！#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
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提升跑步耐力的科学训练法：月跑量与LSD训练指南！
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咋样跑，才不伤膝盖？快看阿娇教练的正确选择！#跑步#膝盖#健牧马拉松俱乐部
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女生们看过来！来例假到底怎么安排训练？阿娇教练身体力行告诉你！#跑步#比赛 #深圳南山半马
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深蹲你做对了吗？三步教你正确深蹲！#跑步#深蹲#健牧马拉松俱乐部
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拒绝伤病！从跑鞋磨损判断你有没有跑姿问题
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为了更好保护膝关节，这五个动作你值得一练！每个动作60s，3-5组，1周2次！#膝关节 #力量训练 #跑步伤膝盖
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在最繁盛的夏天，留下最深刻的速度记忆。每一次小的进步都是努力的结果，每一次迈出脚步都是勇气的体现。#健牧马拉松俱乐部#5000米测试
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你的极限在哪里？看完这条视频！你会感觉我又可以了！
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全马想突破3小时30分怎么练？这条视频告诉你！现在开始！准备12-16周！还来得及！#跑步 #马拉松 #全马330
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跑步不掉速的五个技巧，跑步再远都不怕！
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今晚七点半，俱乐部品牌升级，全场福利送不停！
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在👍🏻强装备发布会上，跟冠军们@管油胜@焦安静-马拉松跑步交流如何健康完成一场马拉松，让我们一起健康跑下去！
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上海很好！下次还来！#跑步#上海#健牧马拉松俱乐部
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跑起来，就有风。#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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足底筋膜炎怎么办？2分钟看完视频！#跑步#足底筋膜炎#健牧马拉松俱乐部
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膝盖不适的跑者们，试试这三个动作！#跑步 #膝关节 #马拉松
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跑个步而已，需要练什么啊？#跑步 #马拉松 #训练
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力量训练进步一小步，马拉松成绩提升一大步！#跑步#力量训练#马拉松
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中国田径大众达标系列赛，明天深圳龙岗见！#比赛#跑步#马拉松
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内含10km28分钟肯尼亚运动员一周训练计划！还有在伊藤偶遇的@管油胜 ！#肯尼亚 #跑步 #致耀眼的普通人 #热爱无止境
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训练计划：6k节奏+1k*3+400m*2。下周10k测试，这堂课跑完就知道下周测试跑什么节奏了！#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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训练计划丨10公里轻松跑进40分钟
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评论区晒出你的比赛跑步装备！#跑步#装备#马拉松
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是你吗？佛山跑者！青浪马拉松俱乐部即将到来！快推荐优秀教练加入我们吧！#佛山 #跑步 #跑步教练
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毕业8年再次回到暨大已经是一名教练的身份了见到了青涩的暨大田径队的师弟师妹们曾经在这个场地跑了无数400包干现在带着队员们跑者们跑下去！
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什么！专业运动手表能带来这么多运动提升？
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从训练到心理，教你科学备赛马拉松
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如何迎接马拉松挑战？除了训练突破，一双推进十足的跑鞋，也是制胜的关键！Nike Alphafly 3，奥运配色太亮眼啦，ek的选择，让你在马拉松赛场上如虎添翼！
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跑者核心训练怎么练？跟着阿娇教练这个视频练！#跑步#核心训练#马拉松
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俱乐部完赛烫手采访！每个人跑马拉松的经历都不一样！评论区说说你跑的跑马经历吧！！！
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跑步心率高？这四招贼好使！
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1分钟跟你讲清楚如何改善力线！赶紧关注！#跑步#训练#力线